Có nên ngưng thuốc để thay bằng thực phẩm chức năng?

Tôi bị tăng huyết áp vô căn và không ổn định, phẫu thuật bắc cầu 10 năm trước, từ đó đến nay uống thuốc kháng đông để ngăn hình thành cục máu đông.  Champs Sports coupons       


Tôi đo huyết áp đều 2-3 lần mỗi ngày với chỉ số 150÷180/60÷70, mạch 50÷70 l/p. Ngoài thuốc uống theo chế độ bảo hiểm y tế, tôi dùng thêm thực phẩm chức năng có tác dụng phòng và chống cục máu đông, làm hạ huyết áp nhẹ, tăng tuần hoàn mạch máu não. Tuy nhiên tôi cũng nghe nói dùng song song các loại thực phẩm chức năng này với thuốc chống đông sẽ có tác dụng cộng hợp, làm tăng chảy máu, nhất là máu não, màng cứng và mắt. Tôi rất lo, nhờ bác sĩ tư vấn giúp. Xin trân trọng cảm ơn. (nguyenchandong).

Ảnh minh họa: Menshealth.

Trả lời:

Chào bạn,

Để trả lời cụ thể trường hợp bệnh lý của bạn tôi cần thêm một số thông tin cụ thể như tuổi tác, ca mổ 10 năm rồi đã bắc mấy cầu; đang sử dụng thuốc bảo hiểm y tế gồm những thuốc gì, hàm lượng ngày bao nhiêu viên; tiền sử có bệnh lý dạ dày tá tràng không?

Về cơ bản tôi xin chia sẻ với bạn một số vấn đề như sau: Thuốc là hoạt chất Gingo biloba, còn thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không thay thế được thuốc chữa bệnh. Bạn uống thuốc bảo hiểm y tế cùng thực phẩm chức năng có chung tác dụng tăng tuần hoàn não, phòng ngừa và tiêu huyết khối, giảm cholesterol cải thiện trí nhớ, tuy nhiên tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng rối loạn đông máu.

Thuốc Aspirin 81mg và Statin có tác dụng phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, phòng tắc mạch do cục máu đông ở những bệnh nhân mạch vành, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, có tiền sử tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Bạn nên đem tất cả các loại thuốc và thực phẩm chức năng đang dùng đến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn sử dụng. Các thực phẩm chức năng trên nếu muốn bổ sung cần có chỉ định của bác sĩ điều trị. Xin nhấn mạnh rằng không được tự ý thay thế thuốc chữa bệnh bằng thực phẩm chức năng.

Quy trình báo động đỏ cứu sống sản phụ sốt xuất huyết

Thai phụ chuyển dạ trong khi đang bị sốt xuất huyết nặng, có nguy cơ băng huyết, Bệnh viện Nhân dân Gia Định kích hoạt quy trình báo động đỏ hội chẩn liên viện ngay trên bàn mổ bắt con.

Thai phụ sốt xuất huyết thoát chết vượt cạn / Dấu hiệu trở nặng của bệnh sốt xuất huyết

Bác sĩ Nguyễn Anh Dũng, Phó giám đốc Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP HCM) cho biết thai phụ nhập viện ngày 31/10 ở tuần thứ 39 của thai kỳ, bị sốt xuất huyết ngày thứ hai. Đây là lần sinh con thứ hai của chị, thai nhi ước lượng 3,5 kg.

Ngày 4/11, sản phụ bắt đầu có dấu hiệu chuyển dạ trong tình trạng sốt xuất huyết đến ngày thứ 6 và giảm tiểu cầu. Chị được truyền tiểu cầu liên tục nhưng tình hình không cải thiện nhiều. Tối cùng ngày bác sĩ chỉ định mổ bắt con do thai nhi bất xứng đầu chậu, mẹ có khả năng băng huyết và nguy cơ cho em bé rất cao. hideal.net    

Đánh giá đây là ca mổ có thể diễn biến phức tạp nên bện h viện đã triển khai quy trình báo động đỏ, hội chẩn liên viện. Các bệnh viện Nhiệt đới, Truyền máu Huyết học đều cử bác sĩ đến cùng đồng nghiệp ở Nhân dân Gia Định hội chẩn liên viện ngay tại bàn mổ. Bệnh viện Truyền máu Huyết học đã huy động cấp đủ tiểu cầu nhóm máu B để nâng tiểu cầu lên mức an toàn cho sản phụ trong khi phẫu thuật. 

Trong quá trình mổ lấy thai, bệnh nhân mất gần 2 lít máu do bệnh lý sốt xuất huyết, giảm số lượng và chức năng tiểu cầu. Nhờ các bác sĩ đã chủ động phòng ngừa băng huyết, bù tiểu cầu, hồng cầu lắng… tình trạng chảy máu của sản phụ được kiểm soát tốt.

Bé trai nặng 3,7 kg chào đời trong niềm vui mừng của ê kíp phẫu thuật và gia đình bệnh nhân. Hiện sức khỏe mẹ và bé ổn định, bé đang được theo dõi chăm sóc tại khoa bệnh lý sơ sinh. "Quy trình cảnh báo nguy cơ cao, phối hợp tốt liên bệnh viện chuyên khoa, đặc biệt là được cung ứng kịp thời máu và chế phẩm của máu trong cấp cứu, đã giúp mẹ tròn con vuông", bác sĩ Dũng chia sẻ.

Mới đây, một sản phụ chuyển dạ khi sốt xuất huyết ngày thứ 6 đã chật vật thoát cửa tử để hạ sinh bé trai 3,7 kg tại Bệnh viện Hùng Vương (TP HCM). Các bác sĩ khuyến cáo, trước kia sốt xuất huyết chỉ xảy ra ở trẻ em nhưng gần đây bệnh xuất hiện ở cả người lớn. Thai phụ không tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh với hàng loạt ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi, nhất là trong giai đoạn gần sinh nở.

Nhiều thai phụ mắc sốt xuất huyết

Mỗi ngày Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) có bà bầu bị sốt xuất huyết phải nhập viện, việc điều trị gặp nhiều khó khăn, đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi. 


Theo tiến sĩ Đỗ Duy Cường, Phó trưởng khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Bạch Mai, số bệnh nhân mắc sốt xuất huyết chưa có dấu hiệu thuyên giảm, trong số này có nhiều trường hợp là thai phụ. Chỉ tính riêng 3 tuần đầu của tháng 11, có tới gần 30 bệnh nhân đang có thai hoặc liên quan đến thai sản phải nằm điều trị. Gần như ngày nào cũng có 1, 2 ca sốt xuất huyết là bà bầu đến khám và nhập viện tại khoa.
oupon codes         
Nhập viện trong tình trạng toàn thân phù to, có các mảng, nốt xuất huyết dưới da, ra máu âm đạo, khó thở, sốt cao 39,5 độ C, chị Hà 31 tuổi là ca sốt xuất huyết nặng nhất từ đầu mùa dịch tới nay. Bệnh xuất hiện khi bà bầu bị tiền sản giật, phải mổ đẻ non lại sinh đôi, đe dọa tính mạng của cả mẹ con. Sau một tuần điều trị tích cực, bệnh nhân đã qua giai đoạn nguy kịch.

Gần như ngày nào Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cũng có bệnh nhân sốt xuất huyết là bà bầu đến khám và nhập viện. Ảnh: Mai Thanh.

Những thai phụ mắc sốt xuất huyết như chị Hà không phải hiếm gặp trong đợt dịch sốt xuất huyết kéo dài đợt này tại miền Bắc. Khi có bầu, sức đề kháng của chị em giảm xuống nên dễ mắc bệnh, trong đó có sốt xuất huyết. Đây là bệnh hết sức nguy hiểm vì thế nếu nghi ngờ mắc bệnh thai phụ sẽ được nhập viện để được theo dõi và điều trị kịp thời.

Phụ nữ mang thai những tháng đầu bị sốt xuất huyết có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu. Đặc biệt, tình trạng tiểu cầu hạ có thể dẫn đến đẻ non và gây ra các biến chứng nặng như: chảy máu khó cầm, rau bong non, tiền sản giật… dễ gây tử vong cho cả mẹ và thai nhi. Những bé sinh ra từ bà mẹ tiểu cầu hạ có thể bị thiếu hụt tiểu cầu trong những ngày đầu, thậm chí vài tuần sau sinh.

Vì thế, quan trọng nhất là chị em đang có thai nên tránh bị sốt xuất huyết. Bà bầu nên mặc quần áo dài, chân đi tất, ngủ màn tuyệt đối, thoa kem để tránh muỗi đốt, dùng hương muỗi, bình xịt muỗi… để đuổi và diệt muỗi. Các vật dụng đựng nước sạch dùng trong sinh hoạt nên được che đậy tránh muỗi đẻ trứng và nên thay nước hàng tuần để diệt loăng quăng. Không để nước đọng ở các nơi như lốp xe hỏng, vỏ dừa, chai lọ, ao tù, cống rãnh.

Theo thống kê Cục Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, dịch sốt xuất huyết đã xuất hiện tại 56 trên 63 tỉnh thành, gần 50.000 ca mắc và cướp đi sinh mạng của 47 người, tăng cao so với năm 2014. Dự báo Việt Nam là một trong 5 nước chịu ảnh hưởng lớn nhất của biến đổi khí hậu toàn cầu và đợt El Nino mạnh nhất gây sức tàn phá lớn nhất từ trước đến nay. Điều này làm ảnh hưởng đến cơ cấu dịch bệnh, trong đó có sốt xuất huyết.

Tiến sĩ Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, dịch sốt xuất huyết diễn biến phức tạp, kéo dài không chỉ ở Việt Nam mà nhiều nước thế giới. Có nơi nhiều năm dịch không xuất hiện nhưng năm 2015 lại xảy ra như Ai Cập; một số nước châu Âu, nơi có khí hậu lạnh cũng ghi nhận ca bệnh. Singapore là nước có điều kiện vệ sinh môi trường sạch sẽ nhưng dịch năm nay cũng tăng 28%; Hong Kong cũng tăng đến 125% so với năm ngoái.

Văcxin sốt xuất huyết đầu tiên trên thế giới

Bộ Y tế Mexico chính thức công nhận văcxin đầu tiên chống lại loại virus khiến 100 triệu người mắc bệnh sốt xuất huyết mỗi năm.  coupon promo code


Trước đó, văcxin đã được thử nghiệm trên 40.000 bệnh nhân ở 15 quốc gia, Fox News đưa tin. Ủy ban Liên bang về Bảo vệ chống lại rủi ro sức khỏe (COFEPRIS) của Mexico tuyên bố hôm 9/12 rằng văcxin đã được chứng minh an toàn và hiệu quả, tuy nhiên chưa nêu rõ tên thuốc. Trong một thông báo khác, tập đoàn Sanofi Pasteur ở Lyon (Pháp) tiết lộ đây là loại văcxin Dengvaxia do hãng phát triển.

Ảnh: Fox News.

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào cuối năm 2014, Dengvaxia có tỷ lệ phòng ngừa sốt xuất huyết hiệu quả đạt 60,8%, đặc biệt hữu ích để ngăn tái phát bệnh. Văcxin được dùng chủ yếu cho nhóm tuổi từ 9 đến 45, ưu tiên những vùng dễ phát sinh bệnh.

COFEPRIS nhận định loại văcxin mới được công nhận sẽ giúp Mexico giảm 104 ca sốt xuất huyết tử vong, 8.000 trường hợp nhập viện và tiết kiệm 65 triệu USD cho chi phí y tế.

5 năm chữa chấn thương lưng của diễn viên ‘Những đứa con biệt động Sài Gòn’

Hai tên cướp đi xe máy giật chiếc túi xách bỏ chạy, Đắc Di đuổi theo bắt được; cảnh quay này khiến nam diễn viên Bá Cường bị chấn thương nặng vì hở 3 đốt sống lưng.


5 năm trôi qua, hiện mỗi ngày chàng diễn viên 32 tuổi phải mất 6 tiếng đồng hồ đến bệnh viện và thực hiện các bài tập vật lý trị liệu ở nhà. Buổi quay định mệnh năm ấy Bá Cường thủ vai Đắc Di trong bộ phim “Những đứa con biệt động Sài Gòn”. Trong kịch bản, chàng trai đang ngồi nói chuyện cùng bạn gái thì bất ngờ hai tên cướp chạy xe máy đến giật chiếc túi xách. Đắc Di đuổi theo để bắt cướp.   Champs Sports coupons 
Quay đến gần cảnh cuối Đắc Di bắt được cướp, Bá Cường thấy lưng mình đau nhói rồi nằm im mà không thể cử động và được đưa vào bệnh viện cấp cứu. Kết quả chụp phim cho thấy anh bị chấn thương, hở 3 đốt sống lưng. Bác sĩ khuyến cáo không được hoạt động nặng trong một thời gian dài để theo dõi và điều trị. Chấn thương khiến chàng diễn viên đang nổi tiếng phải tạm dừng công việc.

Diễn viên Bá Cường trong phim Những đứa con biệt động Sài Gòn. Ảnh: A.N


Gia đình sống ở miền Trung, vợ chồng chia tay nên suốt mấy năm qua, một mình Bá Cường phải chống chọi với bệnh tật trong cô đơn, buồn tủi. Anh có mặt tại hầu hết các bệnh viện ở TP HCM, Hà Nội… để điều trị nhưng bệnh không thuyên giảm. “Ho cũng đau, hắt xì cũng đau chứ đừng nói gì đến việc đi lại hay vận động. Ai chỉ ở đâu có thể điều trị hết bệnh là tôi tìm đến. Đông y có, Tây y có, hai thứ kết hợp cũng có nhưng vẫn không hết bệnh”, nam diễn viên chia sẻ.

Bên cạnh đau đớn vì bệnh tật hành hạ, Bá Cường còn phải đối diện nỗi buồn vì không thể theo tiếp nghề nghiệp đam mê. Vì nhớ nghề và cần chi phí điều trị bệnh, chàng diễn viên "đánh liều" nhận vai khi sức khỏe tạm ổn. Các bác sĩ chuyên trị chấn thương thể thao đã chích thuốc giảm đau và cho thuốc uống để giúp anh có đủ sức khỏe hoàn thành vai diễn của mình.

Dù bị thương, Bá Cường vẫn cố gắng đóng phim. Ảnh: A.N

Khi đóng phim “Hãy để anh yêu em”, chấn thương tái phát, Bá Cường phải nhờ đồng nghiệp cõng đến phim trường. Phim này Cường chỉ ngồi im thoại chứ không thể đi lại được. Trong lần tái khám cách đây một tuần, các bác sĩ kết luận anh bị thoái hóa 3 đốt sống và chệch đĩa đệm.

“Tai nạn nghề nghiệp là điều khó lường trước. Tôi hối tiếc bởi nếu mình khởi động kỹ hơn, có chế độ bảo hộ tốt hơn khi thực hiện cảnh quay và cẩn thận hơn một chút thì có lẽ đã không chấn thương như thế này”, nam diễn viên bộc bạch.

Sau khi uống rượu đừng dùng cà phê

Hỗn hợp rượu - cà phê vào cơ thể gây tình trạng "tỉnh giả", ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến bạn kiệt sức vào ngày hôm sau.  suc khoe doi song   


Sau khi uống vài chén trong bữa ăn, có thể bạn sẽ dùng cà phê với hy vọng tỉnh táo hơn. Thế nhưng theo Men's Health, đó hoàn toàn không phải là lựa chọn khôn ngoan.

Ảnh: Men's Health.

Tiến sĩ Robert Swift từ Đại học Brown (Mỹ) giải thích, cà phê chỉ "đánh lừa" cảm giác khiến bạn nghĩ mình không say dù thực sự đã quá chén. Nguyên nhân là khi bạn uống rượu, chất cồn gửi tín hiệu về não để tăng lượng dopamine, từ đó sản xuất một chất hóa học có tên AMP vòng. AMP vòng kích thích hoạt động não nên bạn sẽ vui vẻ hơn, nói nhiều hơn và tràn đầy năng lượng.

Để chắc chắn bộ não không "quá tải", cơ thể duy trì lượng AMP vòng ở mức nhất định nhờ các enzim đặc biệt. Đến khi ngừng uống rượu, chất cồn bắt đầu giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh kìm hãm quy trình xử lý của não bộ. Bạn dần cảm thấy mệt mỏi và phản ứng chậm chạp.

Nếu sau khi uống rượu bạn lại dùng cà phê, các enzim đặc biệt kiểm soát lượng AMP vòng sẽ bị khóa lại. Chất caffeine làm tăng hưng phấn và giảm tác dụng an thần của rượu nhưng không hạ bớt lượng cồn trong máu. Bạn say vẫn hoàn say.Tin nhanh       

Hỗn hợp cà phê - rượu còn ảnh hưởng đến giấc ngủ khiến bạn tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó có thể ngủ lại. Kết quả là ngày hôm sau bạn thức giấc trong trạng thái kiệt sức vì cơn say tồi tệ. Cũng đừng quên rằng cả rượu lẫn cà phê đều dẫn đến mất nước.

Tốt nhất, một khi đã uống rượu bạn đừng nên động đến cà phê. Trong trường hợp bắt buộc, hãy dùng ít nhất có thể.

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, "làm nóng" cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân nhiệt.  suc khoe gia dinh     

Tập thể dục vào mùa lạnh có thể đem đến cảm giác cơ bắp tê liệt và sự khó chịu đau đớn do khí lạnh tràn vào phổi. Theo Detail, bạn không nên bỏ thói quen tốt này mà chỉ cần lưu ý những điều dưới đây.

Ảnh: She Knows.


Khởi động kỹ

Khởi động trước khi tập luyện là điều bắt buộc. Vào mùa đông, tầm quan trọng của việc "làm nóng" tăng lên gấp đôi. "Cơ bắp bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhiệt độ", tiến sĩ Sean Robinson từ Đại học Oregon (Mỹ) cho biết, "Khởi động cẩn thận sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho cơ bắp của bạn".

Lắng nghe phổi

Cơ bắp không phải là phần cơ thể duy nhất chịu tác động của thời tiết. Không khí khô, lạnh có thể khiến bạn bị đau họng và đau phổi. Không phải lúc nào đây cũng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, bạn cũng không nên chủ quan. "Một số người dễ bị co thắt phế quản dẫn đến đau đớn, ho và thở gấp. Vài cá nhân khác lại thích ứng nhanh rồi tiếp tục tập luyện như bình thường", tiến sĩ Robinson giải thích. Nếu bị ho, khó thở và đau kéo dài, bạn hãy gặp bác sĩ.

Uống đủ nước để tránh hạ thân nhiệt

Khi trời nóng, luyện tập khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi nhắc nhở bạn phải uống nước. Trời trở rét, bạn nhiều khi không chú ý đến mồ hôi do mặc nhiều lớp áo, từ đó quên bù nước. "Uống nước rất quan trọng cả trong mùa nóng lẫn lạnh", tiến sĩ Robinson nói, "Bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bạn nghĩ". Khi mất nước, cơ thể có nguy cơ bị hạ nhiệt. Vì vậy hãy luôn chắc chắn mình nạp đủ nước.

Chọn đúng quần áo

Để tránh bị hạ thân nhiệt và phòng ngừa những căn bệnh như cảm cúm, cần chọn lựa quần áo một cách cẩn thận. Đừng mặc chất liệu 100% cotton vì mồ hôi không thể bay hơi khiến cơ thể nhiễm lạnh. Tốt nhất hãy dùng chất liệu cotton pha với polyester để giữ ấm và tạo cảm giác thoải mái.

Tập xong hãy thay quần áo khô càng sớm càng tốt. Trong trường hợp tập ở ngoài trời và không muốn trở vào nhà ngay, bạn nên mang theo một chiếc khăn khô cùng áo khoác để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.

Lưu ý, không nên tập thể dục nếu sốt 38 độ C. Thấy cổ họng bị khô hoặc cơ thể lạnh, hãy uống nước nóng như trà.

Dấu hiệu bạn đang thở sai cách

Thở bằng miệng là cách thở không đúng, có hại cho sức khỏe vì sẽ gây ra các vấn đề răng lợi cùng rối loạn giấc ngủ.  coupon promo code 



Thở không dễ như bạn từng nghĩ. Kể cả những người thuộc nhóm máu A nổi tiếng là cẩn thận, kỹ tính vẫn có thể thở sai cách mà không biết. Dưới đây là 4 lỗi khi thở bạn nên sửa do trang MSN đưa ra.

Ảnh: mindbodycoach.org.

Hít vào quá sâu

Ở trong lớp tập yoga, nhiều người có thói quen cố gắng hít vào thật sâu để tĩnh tâm theo lời người hướng dẫn. Đây thực chất là điều không nên làm. Theo Patrick McKeown, tác giả cuốn ​The Oxygen Advantage​, hơi thở sâu là hơi thở căng thẳng. "Chúng ta nghĩ rằng đưa càng nhiều không khí vào cơ thể càng tốt, thế nhưng khối lượng thở sẽ bị thay đổi, nồng độ CO2 tăng lên quá nhiều có thể khiến oxy bị cạn kiệt", ông giải thích. Tốt nhất, bạn nên thở nhẹ nhàng, ổn định và sử dụng cơ hoành.

Thở bằng ngực

Khi thở, hãy để ý xem ngực hay bụng chuyển động. Nếu là ngực, bạn đã thở sai cách. Để chắc chắn hơn, bạn có thể kiểm tra bằng cách đứng dậy và đặt tay lên bụng như Michael Roizen, đồng tác giả cuốn You: Staying Young gợi ý. Bụng hóp lại khi hít vào là bằng chứng cho thấy bạn đang dùng ngực vì khi thở đúng và cơ hoành được sử dụng, bụng của bạn sẽ căng lên. "Nếu thở bằng ngực, bạn không hề cử động phần ba phía dưới của phổi", Roizen cho biết. "Không khí chỉ đi đến phần trên của phổi khiến phần dưới có nguy cơ bị nhiễm trùng".

Tập thở trong khi nằm là điều cần thiết nhằm điều chỉnh cách thở. Bạn nằm ngửa, đặt bàn tay hoặc một đồ vật nhẹ như vỏ chai rỗng lên bụng, hít thở sao cho bụng nâng chiếc vỏ chai lên xuống. Nếu món đồ bị rơi, hãy nhặt lên và tiếp tục thực hiện. Dần dần, bạn hãy thực hành cả khi ngồi để xây dựng thói quen mới.

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng gây khô miệng, viêm lợi. Trẻ em có thói quen này rất dễ phát triển hàm răng khấp khểnh. Thở bằng miệng có thể dẫn đến tình trạng ngưng thở khi ngủ hoặc cơ thể mất nước, gián đoạn giấc ngủ khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy. Ngoài ra, chúng ta sẽ không thể hấp thụ oxit nitric có tác dụng liên kết tế bào, hạ huyết áp, tăng cường chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe.

Để ép bản thân thở bằng mũi, bạn hãy ngậm nhẹ một tờ giấy khi đi ngủ. Duy trì đều đặn trong vài tháng, sau đó giảm dần số ngày ngậm giấy cho đến khi bạn thấy mình có thể chủ động thở đúng cách.

Thở quá ít

Trung bình một người lớn hít vào 8-12 lần mỗi phút. Nếu bạn thở ít hơn con số này, não có thể bị thiếu oxy khiến bạn ngáp nhiều mà không rõ nguyên nhân. Trong trường hợp này, hãy ngáp thật lớn để cơ thể sẽ được thư giãn và tiếp nhận nhiều không khí hơn.

Tóm lại, cách thở đúng là thở nhẹ nhàng từ tốn, sử dụng mũi cùng cơ hoành thay cho miệng và ngực. Thêm vào đó, bạn nên nằm nghiêng khi ngủ vì sẽ tốt hơn cho hệ hô hấp.

Nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm hay 3 năm một lần

Một số chuyên gia Mỹ cho rằng khám sức khỏe hàng năm chưa hẳn là cần thiết; mà người từ 18 đến dưới 50 tuổi nếu sức khỏe ổn định có thể 3 năm khám một lần. 

Bạn có nên khám định kỳ hàng năm? Today dẫn lời các chuyên gia sức khỏe cho biết điều này đôi khi không cần thiết và tốn kém một cách vô ích.

Ảnh: Woman's Day.

Giáo sư Ezekiel Emanuel từ Đại học Pennsylvania (Mỹ) đánh giá những bài kiểm tra thể chất hàng năm "về cơ bản là vô giá trị". Ông giải thích: "Tôi không nói bạn không cần kiểm tra nếu có vấn đề sức khỏe. Tôi muốn đề cập đến việc đi khám như một thói quen mà chẳng có mục đích gì". Tuy nhiên không phải ai cũng có quan điểm như vậy. Tiến sĩ Alan Gorol từ Đại học Havard tin rằng khám định kỳ là cơ hội để "tái khẳng định mối quan hệ giữa bác sĩ và người bệnh".

Nhìn chung, người khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18 đến dưới 50 đi kiểm tra 3 năm một lần là đủ. Nếu bị bệnh và trên 50 tuổi, bạn vẫn nên đi khám hàng năm. Ngoài ra, bác sĩ Amy Crawford-Faucher thuộc Đại học Pittsburgh đưa ra những lưu ý sau: Champs Sports coupons        

- Người thừa cân, có tiểu sử gia đình bị tiểu đường hoặc đang uống thuốc chữa đau đầu mạn tính, tăng huyết áp và/hoặc tiểu đường cần đi kiểm tra sau mỗi 1-2 năm.

- Khi đi khám, không nên bỏ qua các xét nghiệm như chụp nhũ ảnh, nội soi, xét nghiệm máu trong phân nếu được bác sĩ đề nghị.

- Nên tiến hành kiểm tra tổng quát nếu đột ngột thay đổi bác sĩ hoặc cơ sở khám chữa bệnh.

- Nếu bạn còn trẻ và khỏe mạnh, có thể đi khám sau mỗi 3-5 năm.

Tại sao nên ăn tỏi khi dạ dày trống rỗng

suc khoe gia dinh    Ăn tỏi sống giúp làm sạch dạ dày, ngăn ngừa huyết áp cao, tăng cường hệ thống miễn dịch và giải độc gan hiệu quả... 

 

Ảnh: Boldsky.

Tỏi được coi là thuốc kháng sinh tự nhiên. Nó có khả năng tự chữa một số loại bệnh nhiễm trùng và làm lành vết thương trên cơ thể. Vì vậy, nó được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa và chữa bệnh. Vì vậy, thay vì bắt đầu ngày mới với một tách cà phê hoặc bất kỳ đồ uống khác, hãy thử ăn tỏi sống.

Dưới đây là những lý do bạn nên ăn tỏi, theo Boldsky:

Làm sạch dạ dày

Tỏi giảm độc tố và vi khuẩn có hại trong dạ dày. Nên ăn tỏi khi dạ dày trống rỗng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các vấn đề thần kinh

Một số báo cáo khoa học cho thấy ăn tỏi rất tốt cho những người bị vấn đề về thần kinh trong quá trình điều trị bệnh.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Người bị cao huyết áp nên ăn tỏi mỗi ngày vì nó tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Tốt cho máu

Ăn một tép tỏi sống mỗi ngày làm giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Hệ miễn dịch

Tỏi được chứng minh là rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng chống lại nhiều bệnh tật.

Hệ tiêu hóa

Tỏi rất tốt cho hệ tiêu hóa, chữa lành các vấn đề về dạ dày, ruột.

Gan

Ăn tỏi sống có thể tăng cường chức năng của bàng quang và gan.

Giải độc

Tỏi giúp cơ thể thải độc nên có thể làm thức uống detox.

Làm thế nào để giảm 7 kg trong 3 tháng?

Trong khi các bạn cùng trang lứa chỉ nặng 51-52 kg trông vừa người thì cháu quá béo. Cháu đã cố áp dụng chế độ ăn buổi sáng đến trưa chỉ có rau với chút cơm; chiều với tối cháu không nhịn được nên đành ăn. Nhờ bác sĩ bác sĩ tư vấn cách ăn kiêng vào buổi chiều, tối sao cho hiệu quả. Trước đây cháu nhảy dây kết hợp ăn kiêng trong một tuần mà không hiệu quả. (Vituong). 

Ảnh minh họa: Womenshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo tính toán BMI, đúng là cháu đang thừa cân, khoảng 5-7 kg. Cháu cần có chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt mục đích giảm cân nhưng vẫn phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì nhé. Việc giảm cân sau đó duy trì cân nặng ổn định luôn đòi hỏi có kiến thức, sự quyết tâm và kiên trì, không nóng vội, cũng không thể giảm thật nhanh được mà phải giảm từ từ, bền vững là tốt nhất.

Về cơ bản, tôi có vài lời khuyên cho cháu như sau:

- Cần duy trì các bữa ăn hợp lý, ăn đủ 3 bữa chính sáng, trưa, chiều. Nguyên tắc: Ăn nhiều vào buổi sáng, giảm dần vào chiều tối và không ăn sau 20h tối.

- Cháu nên ăn ít cơm hơn hiện tại, nếu ăn được gạo lức thì tốt. Cũng có thể ăn khoai củ thay một phần cơm nhưng vẫn ăn đủ thịt cá, trứng. Nên tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, nhớ là chọn trái cây ít ngọt.

- Không ăn da, mỡ động vật, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không ăn thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, chè, kem, nước ngọt...

- Ngoài các bữa chính cháu nên uống bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày, tốt nhất là sữa ít béo cho trẻ thừa cân béo phì. Nếu cháu phải đi học không pha sữa bột được thì nên uống loại sữa hộp không đường tách béo.

- Trong ngày, khi nào đói cháu có thể chuẩn bị vài thực phẩm ít năng lượng để chống đói mà không làm tăng cân. Chẳng hạn như một miếng khoai lang luộc, củ sắn nước, miếng ổi…

- Nên duy trì tập luyện đều đặn, ít nhất 30-60 phút mỗi ngày. Nhảy dây cũng tốt hoặc chơi môn thể thao nào cháu thích đều được. Tập luyện vừa giúp giảm cân, cơ thể săn chắc, lại giúp tăng chiều cao nữa đấy. Một số môn giúp cao nhanh như bóng rổ, bơi lội, cầu lông, đu xà… Cháu hãy cân nhắc chọn lựa môn phù hợp nhé. Có thể tập vào bất cứ lúc nào sắp xếp thời gian được.

- Cháu cũng cần lưu ý sắp xếp thời gian học tập phù hợp, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10h đêm. Áp dụng tất cả các biện pháp trên sẽ giúp cháu cao lên và giảm cân hiệu quả.

Chàng trai 6 múi lột xác từ thân hình gầy gò

Sở hữu chiều cao 1,73 m, hai năm trước Byn nặng 58 kg nên thân hình gầy gò kém cân đối. Một lần cùng bạn đến phòng gym, chàng trai quyết tâm tập luyện để thân hình trở nên mạnh khỏe, hấp dẫn hơn.  suc khoe gia dinh     

Những giọt mồ hôi tại phòng tập đã thu được quả ngọt, Byn lột xác trở nên khỏe mạnh hơn. 3 tháng đầu là thời gian Byn cảm nhận cơ thể mình thay đổi nhiều nhất, tăng cân, cơ săn chắc hơn. Hiện tại sau 2 năm rèn luyện, chàng trai trẻ tự tin với thân hình cân đối, nặng 70 kg, cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Chìa khóa của Byn đến từ chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện 6 ngày trong tuần.

Byn Nguyễn trước và sau khi tập gym. Ảnh: N.B


Thực đơn của chàng trai gồm 3 bữa chính và 5 bữa ăn phụ. Việc chia nhỏ nhiều bữa trong ngày giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Theo Byn, tùy bạn đang muốn giảm mỡ hay tăng cơ mà có những sự lựa chọn thực phẩm cho phù hợp.

Thực đơn:

Bữa sáng 1: 100 g yến mạch + một muỗng whey protein + 200 ml sữa không đường ít béo.

Bữa sáng 2: 4 trứng luộc hoặc chiên với dầu olive + 2 lát bánh mì lúa mạch.

Trưa: 200 g cá hoặc gà hoặc bò tùy thích + 100 g cơm + rau luộc.

Trước lúc tập: Ăn cách buổi tập 45-60 phút: 2 trái chuối + một ly cà phê đen.

Trong lúc tập: Một muỗng BCAAs Xtend pha với nửa lít nước.

Ngay sau khi tập xong: Một muỗng whey protein + 10 g đường dextrose.

Chiều: 200 g cá hoặc gà hoặc bò + một củ khoai lang vừa + rau luộc.

Ăn đêm: Hũ sữa chua + nửa trái táo.

Theo Byn, những người tập gym có thể bổ sung whey protein, đơn thuần là protein tinh khiết như từ bò gà hay cá và không lẫn tạp chất. Ưu điểm của nó là hấp thụ nhanh nên uống sau khi tập giúp khả năng tăng cơ và phục hồi cơ bắp tốt hơn. Whey protein là sữa nên không giúp tăng cơ. Mỗi ngày chàng trai uống 2 muỗng whey protein lúc mới thức dậy và sau khi tập cung cấp cho cơ thể khoảng 50 g.

Ảnh: N.B


Byn chia sẻ phong trào tập gym ở Việt Nam đang phát triển với nhiều bạn trẻ thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn nhờ tập luyện và quan tâm đến vóc dáng. Thực tế có nhiều trang web hay trang face chia sẻ những kiến thức sai lệch về dinh dưỡng và luyện tập với mong muốn bán được thực phẩm chức năng. Theo Byn, nhiều sinh viên dùng thực phẩm chức năng thay đồ ăn bình thường giúp tăng cơ là sai lầm và nguy hiểm. Từ kinh nghiệm cá nhân, chàng trai cho rằng không một thực phẩm chức năng nào có thể thay thế hoàn toàn thức ăn hằng ngày.

Byn tập luyện 6 ngày trong tuần. Thời gian đầu nhiều người thường nâng mức tạ vượt quá sức mình hoặc tập sai dẫn tới những chấn thương như trật đĩa đệm, giãn dây chằng. Lúc đầu Byn cũng mắc phải lỗi này và bị giãn dây chằng phải bó thuốc và nghỉ một tháng ở nhà. Chàng trai khuyên bạn mới bước vào tập tành nên nhờ sự tư vấn của các đàn anh trong phòng tập để có những động tác chuẩn xác nhất. Theo Byn Nguyễn, những người tập trước hầu hết sẽ nhiệt tình nên đừng ngại hỏi họ chia sẻ kiến thức, chịu khó hỏi và làm quen thì sẽ được truyền lại kinh nghiệm quý.

Lịch tập luyện:

Thứ 2: Ngực - tay sau.

Thứ 3: Lưng - tay trước.

Thứ 4: Chân - bắp chân.

Thứ 5: Vai - cầu vai.

Thứ 6: Tay trước - tay sau.

Thứ 7: Chân - bắp chân.

Chủ nhật: Nghỉ.

Byn Nguyễn là du học sinh tại Boston, Mỹ, vừa đi làm ngày 8 tiếng vừa bảo vệ luận án thạc sĩ tại trường Northeastern University Boston. Lịch học và làm dày đặc nhưng Byn vẫn sắp xếp thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng có thời gian rảnh thì mới tập gym và chăm sóc cơ thể qua chế độ ăn. Thực tế, tranh thủ dành 1-2 tiếng để vận động đơn giản như chạy bộ hay bơi lội, sau một thời gian nhất định bạn sẽ cảm thấy vóc dáng và sức khỏe được cải thiện đến không ngờ.

Tập gym giúp Byn sở hữu cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và tự tin nên luôn được anh đặt ưu tiên. Byn và bạn bè mở trang Facebook “Fit Fat Fact” để tư vấn về thể hình cho những người yêu thích gym và dinh dưỡng.

Botox và những ưu điểm trong làm đẹp

Botox được ứng dụng rộng rãi hàng chục năm qua ở nhiều nước trên thế giới trong lĩnh vực thẩm mỹ và các điều trị bệnh lý khác.

Thành phần chính của botox là Botulinum Toxin Type A, là một loại protein tinh chế sử dụng dưới dạng tiêm. Tiêm botox là phương pháp làm đẹp được nhiều chuyên gia thẩm mỹ chỉ định cho khách hàng muốn cải thiện nếp nhăn đầu mày, nếp nhăn trán, nếp nhăn quanh mắt… Ngoài ra, botox còn ứng dụng trong các trường hợp thẩm mỹ khác như: nâng cung mày, nếp nhăn ở cổ, làm thon gọn khuôn hàm mặt vì những ưu điểm dưới đây.

Xóa sạch nếp nhăn nhanh chóng  suc khoe gia dinh     

Tiêm botox là phương pháp có thể xóa sạch các nếp nhăn sâu ở các vùng khác nhau trên khuôn mặt mà không cần đụng đến dao kéo, phẫu thuật. Chỉ với vài mũi tiêm cực nhỏ, không để lại sẹo, bạn sẽ không tìm thấy các dấu vết của nếp nhăn, các rãnh nhăn sâu trên khuôn mặt. “Trẻ ra đến chục tuổi”, “da căng mịn như thời thanh xuân”… là nhận xét của nhiều người sau khi tiêm botox.

Không nằm vĩnh viễn dưới da như silicon, botox an toàn với cơ thể và được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp, nhằm làm giãn cơ, giảm sự co rút của cơ giúp xóa và làm mờ các nếp nhăn.

Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng trước và sau khi tiêm botox tại Thanh Hằng Beauty Medi.


Khả năng tạo hình khuôn mặt

Ngoài khả năng xóa nếp nhăn, tiêm botox còn có tác dụng tạo hình khuôn mặt. Nhiều người thường lo lắng botox sẽ làm mặt bị đơ, thiếu tự nhiên. Tuy nhiên, điều này có xảy ra hay không đều phụ thuộc vào tay nghề và gu thẩm mỹ của bác sĩ. Bác sĩ có chuyên môn cao sẽ chọn đúng kỹ thuật tiêm ở vị trí nào, độ sâu dưới da và liều lượng bao nhiêu để mang lại sự tự nhiên cho khuôn mặt khách hàng.

Kỹ thuật tiêm xóa nhăn theo cách “là phẳng” - tiêm dưới da, không tiêm thẳng vào cơ, cùng liều lượng được nghiên cứu kỹ sẽ mang đến khuôn mặt V-line thon gọn, tự nhiên và mềm mại.

Với kỹ thuật tiêm góc hàm, hàm vuông, to sẽ được thu gọn lại, tạo gương mặt gọn gàng với dáng V-line. Nhiều người nổi tiếng như giải Vàng người mẫu châu Á Trương Mỹ Nhân, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng, Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên… đã thực hiện phương pháp này để kết hợp xóa nhăn và tạo hình gương mặt thon gọn.

Bác sĩ Shin Kyoung Mi tiêm botox thon gọn hàm và tạo mặt V-line cho Trương Mỹ Nhân (Giải vàng người mẫu châu Á).


Chi phí hợp lý

So sánh với các phương pháp khác, tiêm botox có mức chi phí hợp lý do thời gian thực hiện nhanh chóng, không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày. Sau khi tiêm, bạn không tốn thời gian nghỉ dưỡng, không phải dùng thuốc hay các sản phẩm phụ trợ.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên vì ham rẻ chọn tiêm tại các cơ sở thẩm mỹ thiếu uy tín. Trước khi tiêm, bạn cần kiểm tra rõ ràng về nguồn gốc của botox cũng như tay nghề của bác sĩ thực hiện. Sản phẩm an toàn sẽ đảm bảo cho hiệu quả cũng như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bác sĩ Shin Kyoung Mi và tiến sĩ, bác sĩ Nam Seong Han tại Thanh Hằng Beauty Medi.

Tại Thanh Hằng Beauty Medi, phương pháp tiêm botox được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ, chuyên gia làm đẹp nổi tiếng từ Hàn Quốc. Các bác sĩ đã có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tiêm thẩm mỹ cho các chính khách, doanh nhân và người nổi tiếng, nhận được đánh giá cao của khách hàng ở cả 2 phái.

7 lợi ích tuyệt vời khi dùng bao cao su cho tình dục an toàn

Sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục là việc làm phổ biến hiện nay. Song có rất nhiều người vẫn chưa hiểu rõ được những lợi ích mà nó mang lại.  suc khoe doi song      



Bao cao su đã trở thành sản phẩm quen thuộc và phổ biến giúp các cặp đôi quan hệ tình dục an toàn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bao cao su được bày bán tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết đúng về những lợi ích tích cực mà bao cao su mang lại.

 

Bao cao su là người bạn đáng tin cậy cho tình dục an toàn. Ảnh minh họa.

1. Dễ mua và sử dụng

Bao cao su là sản phẩm có thể bán bất kỳ ở đâu không cần đơn của bác sĩ và người sử dụng cũng không cần toa đơn cụ thể. Đặc biệt, chúng được thiết kế nhỏ gọn, nhiều hương vị khác nhau nên người sử dụng có thể lựa chọn theo sở thích của bản thân.

2. Gạt bỏ yếu tố tâm lý khi "yêu"

Việc sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục là biện pháp an toàn giúp bạn không cảm thấy áp lực, lo lắng về những rủi ro mang thai ngoài ý muốn hay những vấn đề khác.

3.Phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Sử dụng bao cao su khi "yêu" là biện pháp an toàn ngăn ngừa những nguy cơ mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục như: lậu, giang mai, HIV...Đặc biệt với những người thích quan hệ tình dục bằng miệng, bao cao su chính là cách tốt nhất để giúp bạn phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục

4. An toàn và chủ động hơn so với tránh thai bằng thuốc

Thay vì uống thuốc tránh thai hằng ngày hay khẩn cấp, sử dụng bao cao su sẽ giúp bạn có thể đảm bảo an toàn tránh mang thai ngoài ý muốn với tỷ lệ 99%. Đặc biệt là biện pháp này giúp nam giới chủ động hơn trong việc tránh thai khi không phải phụ thuộc hoàn toàn vào phụ nữ.

5. Giúp âm đạo khỏe mạnh hơn

Việc quan hệ tình dục ở những người không sử dụng bao cao su là nguyên nhân gây ra những bệnh phụ khoa ở nữ giới do vi khuẩn xâm nhập. Do đó, sử dụng bao cao su chính là quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn chặn những vi khuẩn gây viêm nhiễm ở vùng kín. Từ đó, môi trường âm đạo ở phụ nữ được bảo vệ một cách an toàn.

Đặc biệt, ngoài những bệnh phụ khoa thì sử dụng bao cao su còn là cách phòng tránh những bệnh lây truyền qua đường tình dục thông qua việc "yêu".

6. Phù hợp với mọi kiểu "yêu"

Điều tiện ích mà không phải ai cũng biết và áp dụng đúng đó là bao cao su có thể dùng cho tất cả các hình thức quan hệ tình dục, bao gồm cả: tình dục thông thường, quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex), quan hệ qua đường hậu môn.

Thậm chí, nếu bạn vẫn muốn "yêu" trong những ngày đèn đỏ thì đây là một giải pháp "cứu cánh" an toàn nhất khi quan hệ.

7. "Yêu" lâu hơn  Mon an ngon 

Thông thường mọi người đều nghĩ rằng dùng bao cao su sẽ khiến chuyện "yêu" không còn cảm giác chân thật và giảm hưng phấn hơn so với không dùng. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su có thiết kế mỏng, dai cho phép người dùng vẫn cảm nhận được cuộc "yêu" mà vẫn an toàn.

Đặc biệt, với những anh chàng thường rơi vào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” hay còn gọi là xuất tinh sớm thì việc dùng bao cao su sẽ giúp giải quyết được những rắc rối này và giúp cho khả năng cương cứng của dương vật được lâu hơn.

Kỳ lạ nước sinh tố ếch giúp tăng cường "chuyện ấy"

Sinh tố pha với thịt ếch có thể cải thiện được "chuyện ấy" là điều mà nhiều người dân ở xứ sở Peru đang tin dùng.  Tin nhanh      


Một loại nước uống đặc biệt dành cho những người muốn cải thiện chuyện chăn gối được người dân Peru chia sẻ với nhau từ rất lâu, đó là nước sinh tố ếch, theo Sputnik hôm nay 3.11.

 

Sinh tố ếch giúp cải thiện “chuyện ấy” ở Peru - Ảnh chụp màn hình Youtube

Nguyên liệu dùng làm sinh tố này gồm: cà rốt, củ maca của Peru (giống củ sâm) và mật ong. Tất cả cho vào máy xay sinh tố. Sau đó, người ta cho vào một con ếch đã lột da, xay chung và được một hỗn hợp có màu xanh nhạt.

Người dân Peru tin rằng hỗn hợp sinh tố này có giá trị dinh dưỡng cho cả trẻ con như trị bệnh hen suyễn, loãng xương và mệt mỏi. Còn đối với người lớn tuổi, nó có tác dụng thêm sinh lực cho chuyện phòng the.

Tuy nhiên, không phải loại ếch nào cũng tạo ra loại sinh tố có giá trị dinh dưỡng đặc biệt trên mà chỉ có loại ếch ở hồ Titicaca. Loại ếch hồ Titicaca được liệt vào danh sách duyệt chủng và cần được bảo vệ.

Bác sĩ Tomy Villanueva, Hiệu trưởng Trường đại học Y khoa Lima, cho rằng không có bằng chứng nào chứng minh nước sinh tố ếch có thể trị bá bệnh.  suc khoe doi song      




Mặc dù được khuyến cáo và cấm đoán nhưng người dân ở Peru vẫn mua bán loại ếch hồ Titicaca để chế biến loại sinh tố đặc biệt này. Và ở Peru có rất nhiều quán bán sinh tố ếch.

Tình yêu của 2 người chuyển giới đầu tiên trên thế giới

Người đàn ông chuyển giới thành phụ nữ đầu tiên ở Anh là Roberta Cowell và người phụ nữ chuyển đổi sang giới tính nam đầu tiên trên thế giới là Michael Dillion  Tin nhanh        


60 năm sau kể từ khi họ chuyển giới, câu chuyện đặc biệt về mối quan hệ giữa hai người đi tiên phong trong việc chuyển giới này mới được nhắc đến lần đầu tiên.

Robert Cowell đã từng là một phi công trong chiến tranh thế giới thứ hai và có 2 cô con gái. Nhưng những điều này không khiến ông hạnh phúc vì trong cơ thể của một người đàn ông ấy là một phụ nữ đúng nghĩa. Robert nuôi ước mong trở thành một người phụ nữ thực sự.

Roberta Cowell và Michael Dillion sau khi đã chuyển giới

Sau đó, ông gặp gỡ và làm bạn với sinh viên y khoa Michael Dillon – người phụ nữ đầu tiên của thế giới đã chuyển thành một người đàn ông. Dillon bắt đầu rơi vào lưới tình với Robert và đồng ý mạo hiểm giúp cắt bỏ tinh hoàn để Robert có thể trở thành một người phụ nữ.

Tác giả của cuốn sách về cuộc đời của họ - Liz Hodgkinson chia sẻ rằng, Michael đã yêu Roberta (tên gọi sau khi được chuyển giới của Robert). Theo đó, Roberta là một người rất lôi cuốn và thú vị, dí dỏm. Nhiều người đã bị cô ấy quyến rũ.

 

Roberta Cowell khi còn là đàn ông

Khi còn là một người đàn ông, Roberta Cowell không chỉ là người cha của hai người con mà còn là một tay đua nổi tiếng từng tranh giải Grand Prix tại Bỉ và một phi công cừ khôi trong chiến tranh. Ông từng dẫn đầu 400 cuộc đua và có kinh nghiệm hơn 1600 giờ làm phi công. Nhưng dưới vẻ ngoài cứng rắn của ông là một mong muốn được sống khác thôi thúc Roberta từng ngày.

Còn Michael Dillon vốn là cháu gái của ngài Sir John Dillon - nam tước thứ 7 của Lismullen và từng học trong trường nữ sinh. Nhưng cả Roberta Cowell và Michael Dillon đều không hài lòng và tuyệt vọng khi muốn giải thoát họ khỏi cơ thể mà chính họ không muốn.

Roberta Cowell có một sức hấp dẫn kỳ lạ với nhiều người và nhanh chóng chiếm được cảm tình của Dillon khiến anh sẵn sàng mạo hiểm để cắt bỏ tinh hoàn cho Roberta
Năm 1948, Roberta đã chia tay với vợ mình, rời xa các con gái và bị trầm cảm. Roberta đã dùng liều lượng lớn các kích thích tố, nhưng vẫn sống như một người đàn ông.

Sau đó, cô được Dillon cắt bỏ tinh hoàn và được bác sĩ phẫu thuật Harold Gillies tạo hình âm đạo. Harold Gillies cũng chính là người phẫu thuật cho Dillon để chuyển giới từ nữ thành nam.

Tuy nhiên, câu chuyện của họ lại có kết thúc không mấy tốt đẹp. Trong khi Dillon đem lòng yêu Roberta thì bà lại quay sang yêu một phụ nữ khác. Về sau, Dillon đã rời nước Anh tới Ấn Độ vào cuối năm 1950, trở thành một tu sĩ và qua đời năm 1962, khí 47 tuổi. Còn Cowell vẫn tiếp tục lái máy bay và lái xe đua trong thân hình của một người phụ nữ, qua đời năm 2011. Bí mật của bà đã được công bố trên các tờ báo vào 2 năm sau đó.  Doc bao 24h    

 

Michael Dillon sinh ra vốn mang giới tính nữ nhưng đã trở thành người phụ nữ đầu tiên chuyển đổi sang giới tính nam.

hững sản phẩm tránh thai an toàn, tiện lợi nhất

Có rất nhiều biện pháp tránh thai an toàn, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng những sản phẩm tránh để quan hệ tình dục một cách an toàn nhất. suc khoe doi song      /

Tránh thai là một biện pháp giúp "chuyện ấy" được thăng hoa mà vẫn phòng tránh được những bệnh tật, rủi ro cho các cặp đôi. Tuy nhiên, điều mà không ít người lo lắng là có thai ngoài ý muốn khi quan hệ. Do đó, tránh thai an toàn là điều các cặp đôi nên quan tâm nhiều hơn thay vì tìm cách ứng biến với nó khi chuyện "đã rồi". Dưới đây là một số sản phẩm an toàn hữu ích cho việc phòng tránh thai. 

Sử dụng bao cao su

Đây là sản phẩm phổ biến nhất được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng khi bạn bắt đầu bước vào quan hệ tình dục. Biện pháp này không chỉ giúp tránh thai ngoài ý muốn mà đồng thời còn ngăn chặn được hầu hết các bệnh lây qua đường tình dục. 

Bao cao su vô cùng tiện lợi và linh hoạt, có cả loại dành cho nam và nữ 

 

Điểm đặc biệt là bao cao su rất dễ mua ở bất cứ đâu không cần phải kê đơn và cũng rất dễ sử dụng cho cả nam và nữ. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại nhằm đáp ứng nhu cầu của mỗi người. Vì thế, luôn có sẵn bao cao su cho mọi tình huống là biện pháp tình dục an toàn nhất. 

Que tránh thai

Dù đã có từ lâu nhưng sản phẩm này vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều chị em. Phương pháp này thực hiện bằng cách cấy que thử thai ở tay không thuận của người vợ, người phụ nữ. Sản phẩm này sẽ phát huy tác dụng sau 24h cấy dưới da và có hiệu quả trong 3 năm.  Tin nhanh     

Que tránh thai có đạt hiệu quả tuyệt đối

 

Đây là biện pháp có thể tránh thai ngoài ý muốn tuyệt đối nhưng có thể một số trường hợp sẽ gặp tác dụng phụ như ngừng kinh, rong kinh, đau đầu, khô âm đạo hoặc căng tức ngực...Đặc biệt, sau khi gỡ que tránh thai thì người phụ nữ vẫn có thai bình thường. 

Vòng tránh thai

Phương pháp này còn gọi là đặt vòng, là biện pháp phổ biến được nhiều chị em tin dùng vì hiệu quả cao và tiện lợi. Đặt vòng không ảnh hưởng tới sức khỏe của người phụ nữ và không gây đau đớn. 

Ảnh minh họa

 

Hiệu quả của phương pháp này gần như là tuyệt đối, nhưng các chị em cũng nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và đặt vòng tránh thai phù hợp. Điều lưu ý là biện pháp này không thể phòng tránh những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. 

Miếng dán tránh thai

Sản phẩm này có tác dụng tránh thai từ 95-99% và có thể dán vào bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Miếng dán tránh thai này có tác dụng trong 7 ngày, hết 7 ngày phải thay miếng khác. Do đó, người dùng nên dán trước khi quan hệ 7 ngày. 

Miếng dán tránh thai không ảnh hưởng đến chất lượng "chuyện ấy"

Thời điểm nên từ chối chuyện "yêu"

Chọn thời điểm "yêu" và từ chối "yêu" hợp lý là cách không làm tổn thương bạn đời của mình.

Đang trong kỳ “đèn đỏ”  suc khoe doi song    

Ảnh minh họa


Một số phụ nữ thích “yêu” trong kỳ “đèn đỏ” nhưng một số khác lại cảm thấy khó chịu. Nếu bạn thấy không thoải mái, hãy chia sẻ thẳng thắn với bạn đời.

Không có tâm trạng

“Chuyện yêu” đòi hỏi cả hai phải có tâm trạng và ham muốn. Nếu bạn thực sự không có tâm trạng cho “chuyện ấy” thì tốt nhất hãy nói “không” với bạn đời.

Không uống thuốc tránh thai

Chàng của bạn có thể cảm thấy lo lắng khi bạn không sử dụng thuốc tránh thai. Đây cũng có thể là lý do để bạn khước từ “chuyện ấy”.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến bạn mệt mỏi và đây không phải là thời điểm tốt để “yêu”. Nếu bạn thực sự buồn ngủ, hãy nói để nửa kia hiểu rằng hai bạn có thể làm “chuyện ấy” vào lần khác. Thay vào đó, bạn có thể ôm ấp và ngủ trong vòng tay nửa kia. 

Đau bụng

Đau bụng cũng là một lý do để bạn từ chối “chuyện ấy”. Nếu bạn cảm thấy đau bụng hoặc không khỏe, hãy thành thật chia sẻ với bạn đời. Doc bao 24h       


Bị căng thẳng

Khi căng thẳng, có thể bạn chỉ muốn chợp mắt một lúc hoặc đi dạo. Mặc dù “yêu” cũng là cách tốt để giảm stress nhưng nhiều người lại không thích “ân ái” khi đang bị căng thẳng.

Chia đều việc nhà giúp "chuyện ấy" tốt hơn

Chuyện tình dục sẽ được thỏa mãn hơn khi vợ chồng biết phân chia việc nhà là tuyên bố của các nhà nghiên cứu Canada. suc khoe gia dinh     

 

'Chuyện ấy' tốt hơn khi chia đều việc nhà - ảnh 1Phân chia việc nhà giúp “chuyện ấy” tốt hơn - Ảnh minh họa: Reuters

Giao tiếp nhiều hơn, lên lịch hẹn hò, bồi bổ ăn uống…; đó là những cách thường thấy để các cặp đôi nâng cao đời sống lứa đôi.

Nhưng, mới đây, các nhà khoa học Canada cho biết chia đều việc nhà cũng là một yếu tố then chốt trong mối quan hệ vợ chồng, theo Independent ngày 3.11.

Nghiên cứu từ Trường đại học Alberta khảo sát trong vòng 5 năm, với 1.338 cặp vợ chồng ở Đức cho thấy những gia đình có đời sống hôn nhân “chất lượng” thường chia đều việc nhà cho cả vợ lẫn chồng.

“Trong bất kỳ mối quan hệ nào, số lượng việc nhà cũng tuỳ thuộc vào hoàn cảnh của mỗi người, điều này dựa trên sự mong đợi của đối phương nghĩ về lượng công việc mà vợ/chồng nên đảm nhận”, tiến sĩ Matt Johnson, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết.

Mặt khác, các nghiên cứu trước ở Mỹ cho thấy vợ chồng ít “vui vẻ” với nhau khi người đàn ông mặc định những việc nhà truyền thống cho phụ nữ như nấu ăn, giặt đồ, rửa chén.
Tiến sĩ Johnson cho biết thêm: “Trường hợp ở Đức và Mỹ không hoàn toàn giống nhau do khác biệt văn hóa. Chúng tôi mong đợi các nghiên cứu kế tiếp sẽ chỉ ra mặt tiêu cực của việc nhà ảnh hưởng đến đời sống tình dục như thế nào”./.

Bệnh gan có lây không?

(SKCĐ)- “Bệnh gan có lây không?” là câu hỏi của rất nhiều người. Dưới đây là thông tin cần biết về những dạng bệnh gan.
 Tin nhanh           

Mỗi loại bệnh gan đều có cơ chế lây truyền và không lây khác nhau, dưới đây là những cơ chế lây truyền - không lây của từng dạng bệnh gan.

 

Bệnh gan có lây không? Ảnh minh họa.

1. Bệnh viêm gan

Viêm gan là căn bệnh do siêu vi gây ra và nó có thể lây truyền từ người bệnh sang người khỏe mạnh. Tùy vào chủng virus mà chúng có thể lây truyền qua người khỏe mạnh theo các cách khác nhau. Việc thông hiểu các cách lây truyền của từng chủng sẽ giúp cho ta có thể phòng tránh nhiễm virus viêm gan khi sống chung với người bệnh.

Viêm gan A

Virus của viêm gan A thường lây truyền qua đường tiêu hóa. Chính vì vậy, loại virus này được đánh giá là rất dễ lây truyền từ người bệnh sang người khỏe mạnh. Tuy nhiên, chúng chỉ lây sang người khác trong thời gian ủ bệnh. Khi người bị viêm gan phát bệnh với các dấu hiệu vàng da, mắt thì sẽ không còn nguy hiểm nữa.

Viêm gan B

Virus viêm gan B chủ yếu lây truyền qua đường máu và sinh lý. Chính vì vậy, chúng có thể lây truyền khi quan hệ tình dục, lây truyền từ mẹ sang con, khi tiếp xúc với các vết trầy xước, dùng chung kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải...

Viêm gan C

Cũng giống như virus viêm gan B, loại virus này cũng có cơ chế lây truyền qua máu, quan hệ tình dục và ừ mẹ sang con.

Viêm gan D

Tương tự như viêm gan B và C, virus viêm gan D lây truyền thông qua đường máu như sử dụng chung bơm kim tiêm, qua vết trầy xước, qua truyền máu và lây truyền qua đường quan hệ tình dục không an toàn.

Viêm gan E

Viêm gan E được lây truyền giống như viêm gan A, đó là qua thức ăn và nước bị nhiễm bẩn.

2. Xơ gan cổ trướng

Bệnh xơ gan cổ trướng thông thường là một bệnh không lây truyền qua bất cứ con đường nào. Tuy nhiên, những người bị xơ gan do biến chứng của viêm gan virus thì mang đầy đủ khả năng lây truyền qua đường máu, quan hệ tình dục, từ mẹ sang con, và đường thức ăn.

3. Gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ được hiểu đơn giản là một bệnh mà lượng chất béo dư thừa trong gan cao. Chính vì vậy mà căn bệnh này không hề lây truyền.

4. Ung thư gan

Cũng giống như xơ gan cổ trướng, ung thư gan hoàn toàn không lây nhiễm qua tiếp xúc. Tuy nhiên, nếu bị ung thư gan do virus thì bệnh hoàn toàn có thể lây truyền.

Thay đổi lối sống để phòng bệnh tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 (loại 2) sẽ được phòng ngừa và kiểm soát nhờ chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ.  suc khoe gia dinh   

Tiểu đường là một bệnh mạn tính được đặc trưng bởi sự gia tăng lượng đường huyết. Nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh có thể gây ra hàng loạt biến chứng như đau tim, đục thủy tinh thể và loét da sâu. Khoảng 80% tình trạng này (đặc biệt là tiểu đường típ 2) có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi một vài lối sống cơ bản.

Dưới đây là những điều chỉnh lối sống người bệnh tiểu đường cần tuân theo để kiểm soát bệnh.

Thay đổi chế độ ăn uống

Yếu tố đầu tiên cần xem xét khi lên kế hoạch thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh tiểu đường là xác định nên ăn gì và khi nào. Điều quan trọng là thiết lập chế độ ăn uống vừa cân bằng vừa ổn định thường xuyên. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường trong cơ thể và kiểm soát bệnh.

Bên cạnh đó, một bữa ăn tiêu chuẩn cho bệnh nhân tiểu đường nên gồm khẩu phần cao axít béo không no, các chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin. Ngoài ra, tránh các thực phẩm giàu chất béo no và cholesterol do chúng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch.

Kiểm soát cân nặng

Giảm cân là mục tiêu quan trọng cho người bệnh tiểu đường (đặc biệt là tiểu đường típ 2). Điều này là do béo phì làm tăng lượng đường huyết và kháng với insulin, do vậy khiến cho việc kiểm soát bệnh trở nên khó khăn.

Chương trình giảm cân thích hợp cho phép những bệnh nhân cải thiện việc kiểm soát đường huyết. Từ đó ngăn ngừa sự gia tăng các biến chứng do béo phì như huyết áp cao, bệnh tim mạch. Đồng thời, nó giúp giảm sự phụ thuộc của bệnh nhân vào thuốc tiểu đường, cải thiện hoạt động insulin, giảm hàm lượng đường huyết lúc đói.

Liệu pháp thư giãn

Stress và lo âu cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị tiểu đường cao hơn. Stress làm tăng sự giải phóng hormon tuyến yên ACTH, từ đó thúc đẩy giải phóng hormon cortisol từ tuyến thượng thận. Loại hormon này, còn được gọi là hormon stress, ảnh hưởng gián tiếp tới lượng đường huyết trong cơ thể.

Vì vậy, cần phải giảm stress bằng cách thư giãn và kỹ thuật thở sâu để ngăn ngừa sự gia tăng biến chứng do tiểu đường.
Kiểm soát tiểu đường bằng điều chỉnh lối sống

Chăm sóc bàn chân

Tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường diễn biến âm thầm khiến bạn ít cảm nhận được bất cứ tổn thương nào ở chân cho tới khi xuất hiện các nhiễm trùng nghiêm trọng. Vì vậy, nếu bị tiểu đường, bạn cần kiểm tra chân thường xuyên để đề phòng tổn thương thần kinh.

Ngoài ra, bạn nên rửa bàn chân và tay hàng ngày với xà phòng nhẹ và nước ấm. Tiếp theo, nhẹ nhàng lau khô chân, đặc biệt là phần giữa kẽ ngón chân. Điều này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng phát triển ở những chỗ ẩm ướt. Mặt khác, đi giầy làm từ da thuộc hoặc da lộn với kích thước vừa vặn và mang tất sạch sẽ, khô ráo sẽ tăng cường bảo vệ chân.

Ngủ đều đặn

Giống như thói quen ăn uống, điều quan trọng là cần hình thành thói quen ngủ đều đặn cho người bệnh tiểu đường. Điều này có thể đặc biệt giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường típ 2. Thiếu ngủ có thể làm tăng lượng đường huyết và tăng sản sinh hormon stress cortisol. Để tránh điều này hãy duy trì giấc ngủ đều đặn liên tục 7-8 giờ. 

Ngừng hút thuốc Mon an ngon        

Bên cạnh việc gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, các sản phẩm thuốc lá có thể ảnh hưởng tới lưu thông máu trong cơ thể. Tuần hoàn máu bị ảnh hưởng có thể ảnh hưởng tới bệnh tiểu đường và gây hậu quả nghiêm trọng.

Vì vậy, để ngăn ngừa những tác hại với cơ thể, hãy duy trì lối sống lành mạnh và bỏ thuốc lá hay bất cứ sản phẩm nào liên quan tới thuốc lá.

Tập luyện để khắc phục tiểu đường

Thay đổi lối sống rất quan trọng giúp bạn khắc phục những ảnh hưởng của bệnh tiểu đường là thiết lập phác đồ tập luyện thường xuyên. Theo các nghiên cứu, những bệnh nhân tiểu đường thường xuyên tập luyện ít có khả năng bị các biến chứng như đột quỵ và đau tim. Tuy nhiên, hãy tư vấn bác sĩ trước khi thực hiện một chương trình tập luyện mới.
BS Tuyết Mai

Vắc-xin cúm có thể giảm công hiệu do Stalin

Hai nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, khả năng nhóm thuốc hạ cholesterol có thể làm giảm công hiệu của vắc-xin cúm. suc khoe doi song   

Nghiên cứu thứ nhất của TS Steven Black tại Trung tâm Y tế Toàn cầu và Bệnh viện Nhi Cincinnati cùng cộng sự liên quan đến 7.000 người hơn 65 tuổi ở 4 quốc gia cho thấy hiệu quả giúp hệ miễn dịch phòng chống virus của vắc-xin cúm bị giảm thiểu 38%-67% ở những người dùng các dạng thuốc Statin khác nhau. Nhóm statin có nguồn gốc tự nhiên ít làm giảm công hiệu vắc-xin cúm hơn statin nhân tạo. Thuốc bào chế từ men gạo đỏ là dạng Statin tự nhiên, trong khi Lipitor và Crestor là điển hình của statin tổng hợp.

 

Stalin có thể làm giảm công hiệu của vắc-xin cúm.

Nghiên cứu thứ hai của TS Saad Omer tại Trung tâm Vắc-xin Emory ở TP Atlanta và cộng sự, được thực hiện do có ghi nhận trước đó rằng statin làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, vắc-xin cúm trợ giúp cơ thể chống lại virus cúm thông qua chứng viêm. TS Omer giải thích: “Viêm nhẹ sau khi tiêm chủng cúm thường được xem là tốt”. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 140.000 bệnh nhân qua các mùa cúm từ năm 2002 đến 2011, nhận thấy hiệu quả vắc-xin cúm kém công hiệu ở bệnh nhân dùng Statin.

Ăn gì để chống mất ngủ?

Mất ngủ có thể làm cho não bộ thiếu đi dưỡng chất, khiến cơ thể và làn da trở nên tồi tệ. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.  suc khoe    

1. Cá

Theo Prevention, các loại cá có tác dụng dễ ngủ, đặc biệt là cá hồi, cá bơn, cá ngừ.... Chúng rất giàu tryptophan - hợp chất an thần tự nhiên gây buồn ngủ được sản sinh vào ban đêm.

2. Quả cherry

Trong một nghiên cứu nhỏ, một ly nước ép cherry vào buổi tối trong khoảng 2 tuần giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn. Cherry có chứa lượng melatonin cao, một hormone khiến bạn buồn ngủ. Ngoài ra, bạn có thể ăn một chén cherry khi ăn nhẹ ban đêm nếu không thích uống nước của loại trái cây này.

 

Một chén cherry ăn nhẹ vào ban đêm giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Ảnh: Prevention.

3. Trà hoa cúc

Uống một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, trà hoa cúc làm tăng hàm lượng glycine, một hóa chất làm dịu thần kinh, giãn cơ và glycine hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ.

4. Chuối

Chuối có chứa nhiều kali và magiê, 2 khoáng chất thúc đẩy cơ bắp thư giãn. Trong thực tế, sự thiếu hụt magiê có liên quan đến hội chứng bồn chồn tay chân và chuột rút vào ban đêm, hai nguyên nhân chính cản trở giấc ngủ ngon. Bởi vậy, bạn nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để bổ sung dưỡng chất cho giấc ngủ.

5. Rau bina

Với hàm lượng magiê, kali và canxi cao, rau bina là thực phẩm nên có trong bữa ăn hàng ngày để bạn có giấc ngủ tốt hơn. Loại rau này cũng giúp bạn duy trì nhịp sinh học của cơ thể hiệu quả.

6. Sữa

Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Sữa giàu tryptophan, một loại axit amino kích thích não bộ sản sinh serotonin và melatonin làm dịu thần kinh và thư giãn tâm trí.

7. Hạnh nhân Quả hạnh nhân giàu magiê và canxi, 2 khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ sâu. Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp giảm bớt tâm trạng lo lắng, hỗ trợ giấc ngủ. Đồng thời loại hạt

Cực hình của người bị viêm khớp dạng thấp

(SKCĐ)- Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh ảnh hưởng đến tất cả mọi người và mọi lứa tuổi nhưng nguy cơ cao hơn ở nữ giới, đặc biệt là người cao tuổi. Tin nhanh         

Theo các thống kê, trên thế giới có khoảng 0,5 - 1,5 % dân số bị viêm khớp dạng thấp. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng tới tất cả mọi người và mọi độ tuổi. Tuy nhiên, lứa tuổi nhiều nhất là từ 35 tuổi trở lên và nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới gấp 2 lần. 

Các triệu chứng bệnh

Các triệu chứng của bệnh bao gồm đau nhức xương khớp, mỏi người, và khó khăn trong việc vận động thể chất. Các khớp dễ bị viêm đau bao gồm khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay, khớp đầu gối, cổ chân...

Nguyên nhân gây bệnh

Bệnh viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch được gây ra khi các tế bào bị thoái hóa, thiếu năng lượng, tổn thương do chấn thương khiến cho hệ thống miễn dịch nhận diện nhầm là mối nguy hại từ bên ngoài tạo ra các kháng thể tấn công vào khớp để tiêu diệt mối nguy hại đó.

Các biến chứng của bệnh

Người bị viêm khớp dạng thấp thường bị suy giảm khả năng vận động ngay ở những năm đầu tiên bị bệnh. Nếu kéo dài, người bệnh có thể bị teo cơ, cứng khớp dẫn đến đi lại, di chuyển khó khăn, thậm chí làm cho người bệnh phải nằm liệt một chỗ. Ngoài ra, bệnh cũng có thể dẫn tới đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thiếu máu, loãng xương...

 

Mùa lạnh thường là cực hình đối với người bị viêm khớp dạng thấp.

Giao mùa khiến cho người bị viêm khớp khổ sở  suc khoe        

Việc thay đổi thời tiết đột ngột lúc nóng lúc, khi lạnh cũng khiến cho các mạch máu bị ngưng trệ. Từ đó, việc cung cấp máu đến nuôi dưỡng các tế bào sụn, khớp trở nên khó khăn và gây sưng, đau, tê nặng ở các khớp.

Đối với người cao tuổi, do các mô sụn bị thoái hóa do tuổi tác, mùa lạnh đôi khi trở thành cực hình bởi những cơn đau nhức có khi kéo dài từ ngày này qua ngày khác. Đặc biệt là về ban đêm khi nhiệt độ hạ thấp.

Cách làm giảm cơn đau khớp khi trời lạnh

Người bị bệnh viêm khớp trong mùa lạnh cần phải giữ ấm cho cơ thể để khí huyết có thể lưu thông. Giữ ấm cho các khớp bị đau bằng cách chườm nước nóng hoặc sử dụng dầu cao. Tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường lưu lượng máu tới các khớp. Bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa để giảm đau, giảm viêm hiệu quả./.

Viêm gan siêu vi là bệnh?

(SKCĐ)- Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể giúp chuyển hóa các chất cũng như duy trì sự sống của mọi sinh vật.
Gan là một bộ máy có cấu tạo lớn nhất trong cơ thể với các chức năng hoạt động bao gồm chuyển hóa thực phẩm thành các chất giúp nuôi dưỡng, phát triển cơ thể, giải độc, bài tiết độc tố, sản xuất các chất mà cơ thể cần thiết...
coupon        

Là một cơ quan quan trọng của cơ thể, tuy nhiên gan thường bị tấn công bởi rất nhiều loại bệnh khác nhau trong đó có viêm gan siêu vi. Vậy viêm gan siêu vi là gì? Dưới đây suckhoe.com.vn sẽ cung cấp cho bạn các thông tin để bạn có thể hiểu rõ hơn.

1. Viêm gan siêu vi là gì?

Viêm gan siêu vi là một bệnh lý về gan khi mà gan bị các siêu vi A, B, C, D, E bên ngoài tấn công gây tổn thương. Viêm gan siêu vi là căn bệnh mà phần lớn trẻ em dễ bị mắc, tuy nhiên người lớn cũng là đối tượng có khả năng mắc bệnh.

Viêm gan siêu vi được đánh giá là bệnh nguy hiểm bởi có tỉ người mắc cao và căn bệnh này có thể gây tử vong do bệnh hoặc các biến chứng của bệnh. Bệnh viêm gan siêu vi được chia làm 3 thể bệnh bao gồm viêm gan cấp tính, viêm gan tối cấp, viêm gan mạn tính.

Người bị viêm gan thường có dấu hiệu vàng da. Ảnh minh h

2. Con đường gây bệnh

Các loại siêu vi gây bệnh viêm gan có thể lây truyền qua đường ăn uống, máu, quan hệ tình dục hoặc từ mẹ sang con.

3. Triệu chứng

Viêm gan cấp tính

Bệnh xảy ra khi gan vừa mới bị tấn công bởi siêu vi. Lúc này, bệnh nhân có các triêu chứng sốt, mệt mỏi, vàng da. Các cơn sốt thường không phải là sốt cao mà chỉ sốt nhẹ, người cảm thấy mệt mỏi, uể oải và sau đó vài ngày thì da bắt đầu chuyển vàng. Ngoài ra, một số triệu chứng khác bao gồm nôn mửa, chán ăn, đau bụng trên rốn. Các triệu chứng cấp tính sẽ kéo dài từ 2 - 3 tuần sau đó người bệnh có thể khỏe lại.

Viêm gan tối cấp

Ở mức độ tối cấp, người bị viêm gan có thể tử vong ngay lập tức. Các triệu chứng xuất hiện đột ngột hơn và bắt đầu sau khi da người bệnh chuyển màu vàng. Đôi khi, viêm gan tối cấp xuất hiện khi người bệnh viêm gan cấp tính tưởng chừng đã khỏi bệnh. Các triệu chứng xuất hiện nhanh chóng và nổi bật nhất là hôn mê và xuất huyết.

Ban đầu người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, lừ đừ, tay co giật nhẹ và nhanh chóng rơi vào trạng thái hôn mê sâu. Hiện tượng xuất huyết cũng diễn ra nhanh chóng với các đám đỏ bầm trên người do xuất huyết dưới da. Ngoài ra, một số trường hợp cũng bị nôn ra máu, đi tiêu, tiểu ra máu... Viêm gan tối cấp gây ra tỉ lệ tử vong cao, mặc dù với các trang thiết bị hiện đại nhưng tỉ lệ tử vong của bệnh này vẫn cao tới 80%. suc khoe gia dinh    


Viêm gan mạn tính 

Viêm gan mạn tính là căn bệnh xảy ra sau khi đã được điều trị khỏi dạng cấp tính. Các triệu chứng của viêm gan mạn tính thường diễn ra âm ỉ, không rõ rệt. Những người bị viêm gan mạn tính ở thể tiềm ân thì thường mệt mỏi, chậm tiêu hóa và hay bị táo bón.

Những người viêm gan mạn tính ở dạng hoạt động thì có các triệu chứng rõ rệt hơn như suy nhược cơ thể, ngứa ngáy, nổi mề đay, đầy bụng hoặc thi thoảng lại sốt không rõ lý do. Viêm gan mạn tính có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm hơn như ung thư gan, xơ gan.

Vắc-xin cúm có thể giảm công hiệu do Stalin ...

Hai nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, khả năng nhóm thuốc hạ cholesterol có thể làm giảm công hiệu của vắc-xin cúm.  suc khoe doi song   
Nghiên cứu thứ nhất của TS Steven Black tại Trung tâm Y tế Toàn cầu và Bệnh viện Nhi Cincinnati cùng cộng sự liên quan đến 7.000 người hơn 65 tuổi ở 4 quốc gia cho thấy hiệu quả giúp hệ miễn dịch phòng chống virus của vắc-xin cúm bị giảm thiểu 38%-67% ở những người dùng các dạng thuốc Statin khác nhau. Nhóm statin có nguồn gốc tự nhiên ít làm giảm công hiệu vắc-xin cúm hơn statin nhân tạo. Thuốc bào chế từ men gạo đỏ là dạng Statin tự nhiên, trong khi Lipitor và Crestor là điển hình của statin tổng hợp.

 

Stalin có thể làm giảm công hiệu của vắc-xin cúm.  suc khoe        

Nghiên cứu thứ hai của TS Saad Omer tại Trung tâm Vắc-xin Emory ở TP Atlanta và cộng sự, được thực hiện do có ghi nhận trước đó rằng statin làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, vắc-xin cúm trợ giúp cơ thể chống lại virus cúm thông qua chứng viêm. TS Omer giải thích: “Viêm nhẹ sau khi tiêm chủng cúm thường được xem là tốt”. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 140.000 bệnh nhân qua các mùa cúm từ năm 2002 đến 2011, nhận thấy hiệu quả vắc-xin cúm kém công hiệu ở bệnh nhân dùng Statin.

4 món ăn từ hạt đậu cho người tiểu đường

Đậu xanh, đậu đen, đậu ván, đậu đỏ... đều có lượng đạm rất cao, giàu vitamn và khoáng chất, thích hợp cho bệnh nhân mắc đái tháo đường. suc khoe doi song      



Hậu quả của bệnh tiểu đường rất nặng nề, là thủ phạm của nhiều bệnh hiểm nghèo như tim mạch, tai biến mạch máu não, suy thận, hoại tử chi... Vì thế, người bệnh cần tuân thủ đúng hướng dẫn. Với tiểu đường tuýp 2, việc chữa trị thời gian đầu gồm giảm cân, ăn kiêng và tập thể dục. Khi những phương pháp trên không thể kiểm soát được sự tăng đường huyết nữa, bệnh nhân sẽ phải uống thuốc. Nếu thuốc vẫn không đáp ứng tốt, phương pháp trị liệu với insulin và loại thuốc tiêm khác sẽ được xem xét tới.

Khẩu phần ăn của bệnh nhân tiểu đường cần đảm bảo chất bột đường chiếm 50-60%. Nên chọn loại đường hấp thụ chậm, nhiều xơ như gạo lức, chất đạm chiếm 15%, khoảng 1 g tính trên mỗi kg cân nặng một ngày, mỡ động vật ít dưới 7%.

Ảnh: Wp.

Bên cạnh đó, các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu ván, đậu đỏ... đều có lượng đạm rất cao, giàu vitamn và khoáng chất. Đặc biệt trong đậu tương chứa lượng đạm rất lớn (34%) có tác dụng giúp phòng chống tiểu đường.

Trong thực liệu học cổ truyền, người xưa đã chế nhiều món ngon bổ từ các loại đậu để phòng chống chứng tiêu khát- nay được gọi là bệnh tiểu đường. Dưới đây tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng giới thiệu 4 món ăn từ đậu góp phần phòng chống bệnh đái tháo đường.

Món 1:

Bí đỏ 450 g, đậu xanh 200 g.

Cách chế biến: Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, thái miếng, đậu xanh đãi sạch rồi cho vào nồi hầm cùng với bí đỏ cho thật nhừ, cho đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Công dụng: Bổ trung ích khí, thanh nhiệt và làm hết khát, dùng rất tốt cho người bị tiểu đường.

Món 2:

Đậu phụ 100 g, mướp đắng 150 g, dầu lạc và gia vị vừa đủ.

Chế biến: Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột và hột, thái miếng; cho dầu lạc vào chảo đun nóng già rồi bỏ mướp đắng vào xào cho đến khi gần chín thì cho tiếp đậu phụ vào, đun to lửa một lúc là được, cho đủ gia vị, ăn nóng mỗi ngày một lần.

Công dụng: Thanh nhiệt chỉ khát, làm hạ đường huyết.

Món 3:

Đậu phụ 200 g, nấm rơm 100 g, dầu đậu tương và gia vị vừa đủ. suc khoe gia dinh      
Chế biến: Đậu phụ thái mỏng, nấm rơm rửa sạch; cho dầu lạc (thực vật) vào chảo đun nóng già rồi cho đậu phụ và nấm vào xào to lửa một lát là được; cho đủ gia vị, ăn nóng.

Công dụng: Bổ trung ích khí, kiện tỳ dương vị, trừ mỡ, giảm béo, thích hợp cho người bị tiểu đường bị béo phì, tăng huyết áp và bệnh động mạch vàng tim. 

Món 4:

Đậu phụ khô 100 g, rau cải xoăn 500 g, dầu đậu tương và gia vị vừa đủ.

Chế biến: Đậu phụ thái miếng, rau cải rửa sạc, cắt đoạn; đem xào hai thứ với dầu đậu tương, cho ít gia vị, dùng làm thức ăn hằng ngày.

Công dụng: Tư âm nhuận táo, ích khí hòa huyết, dùng cho người bị bệnh tiểu đường khả năng tiêu hóa kém hay táo bón.

Tăng cân với thực đơn cung cấp 2.500 calo...

Thực đơn bổ sung chất béo, cung cấp carbonhydrates từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giúp tăng cân khỏe mạnh. suc khoe doi song     

Theo About Health, nhiều người khó khăn khi hình dung lượng thực phẩm cần phải ăn để tăng cân. Thực đơn mẫu với 2.500 calo trong ngày có sự cân bằng các loại thực phẩm lành mạnh, cơ thể sẽ nạp nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Từ thực đơn chính này bạn dễ dàng điều chỉnh bằng cách ăn thêm bữa phụ hoặc dùng khẩu phần lớn hơn tùy nhu cầu. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên tăng lượng calo chất lượng nạp vào cơ thể bằng thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng thay vì thức ăn nhanh. Tránh xa các thực phẩm gây hại cho sức khỏe như chất béo bão hòa, nhiều muối hoặc đường trong chế độ ăn. Chất béo có lượng calo lớn có thể giúp bạn tăng cân nên cần chọn thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh như cá, bơ, dầu ô liu, hạt lanh, quả hạch và hạt. Carbohydrates cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và calo thông qua việc ăn bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.

Ảnh minh họa: Health Blow.

Thực đơn 2.500 calo

- Bữa sáng: Một chén bột yến mạch với một nửa cốc sữa giảm chất béo, nửa chén nho khô. Cốc nước cam vắt.

- Bữa phụ: Một quả táo và nắm nhỏ hạt hạnh nhân, ly nước.

- Bữa trưa: 2 lát bánh mì lúa mì ăn kèm 4 lát thịt gà nạc, hai lát cà chua, rau diếp cá và mù tạt. Uống ly sữa giảm béo. Một củ khoai lang nướng có phết bơ.

- Bữa phụ chiều: Sữa chua.

- Bữa tối: Salad rau quả, 6 lát cá phi lê nướng hoặc hấp, chén canh rau chân vịt, nửa chén khoai tây nghiền ăn cùng bơ thực vật, nước trái cây.

- Ăn khuya: ½ cốc sữa chua dầm dâu tây, ly nước.

Bạn có thể nâng giá trị menu này lên đến 3.000 calo cùng những bổ sung:

-  Bữa ăn sáng: Thêm một lát bánh mì nướng toàn bộ ngũ cốc với hai muỗng canh bơ đậu phộng.

- Thêm bữa ăn vặt, uống thêm cốc sữa ít béo.

- Ăn khuya thêm nắm ngũ cốc nguyên hạt.

Bí quyết để tăng cân ở chỗ thực đơn giúp bạn ăn ngon miệng ít nhất 3 bữa mỗi ngày. Nếu bạn không thể ăn nhiều cùng lúc, có thể chia 5 hoặc 6 bữa nhỏ cách đều nhau vài giờ đồng hồ. Nếu có xu hướng hay quên việc ăn uống, bạn có thể ghi chú hoặc cài chế độ nhắc nhở trên điện thoại.

Khánh Ly

Chia sẻ kinh nghiệm giảm - tăng cân về suckhoe@vnexpress.net.

Ăn không ngon miệng làm sao tăng cân	Có nên uống bia pha sữa để tăng cân

Vi khuẩn ăn mô người hủy hoại gương mặt hai người đàn ông...

Ông Thường bị hoại tử vùng thái dương bên phải, mất vành tai phải, liệt một bên mặt, bác sĩ chẩn đoán bị bệnh cam tẩu mã do một loại vi khuẩn ăn mô người gây ra.

Trao đổi với VnExpress.net, ông Nguyễn Hùng Vĩ, Phó giám đốc Sở Y tế Tiền Giang cho biết cụ Nguyễn Văn Thường 75 tuổi ở ấp Hậu Vinh, xã Hậu Thành, huyện Cái Bè, là ca thứ hai ở tỉnh được ghi nhận mắc bệnh cam tẩu mã do vi khuẩn ăn mô người. Bệnh nhân này bị hoại tử tổ chức vùng thái dương bên phải, mất vành tai phải, liệt mặt bên phải trên cơ địa suy tim do cao huyết áp.

Tình trạng của bệnh nhân diễn biến hơn 6 năm qua với những dấu hiệu bất thường ngày càng tăng ở vùng mặt, tai. Ông Thường khám ở các cơ sở y tế tuyến tỉnh và TP HCM được chẩn đoán ung thư vành tai phải. Không có tiền chạy chữa nên ông xin về nhà, từ đó đến nay bệnh diễn tiến chậm với nhiều đợt cấp tính xen kẽ gây đau nhức, tạo mủ vàng xanh. Gần đây ông cụ bị hoại tử tổ chức vùng thái dương bên phải và tai phải

Phó giám đốc Sở Y tế tỉnh Tiền Giang cho biết kết quả phân tích loại trừ cho thấy ông Thường có thể không phải mắc ung thư mà do vi khuẩn ăn mô gây hoại tử. Đây là một bệnh hiếm, địa phương chưa có tiền lệ nên chưa thể phân lập chủng loại vi khuẩn để đưa ra phác đồ điều trị kháng sinh phù hợp. Ngành y tế địa phương đã có báo cáo lên Bộ Y tế. "Chúng tôi đang tiến hành các xét nghiệm tầm soát vi trùng và sẽ hội chẩn các chuyên khoa thời gian tới", ông Vĩ nói.

Ông Thường là trường hợp thứ hai bị vi khuẩn ăn mô tấn công. Trước đó Tiền Giang ghi nhận một trường hợp tương tự là ông Huỳnh Văn Đạt 44 tuổi ở ấp Hậu Hòa, xã Hậu Thành. Đến nay bệnh của ông Đạt tiến triển rất nặng, toàn bộ gương mặt bị biến dạng hoàn toàn. Mới đây lãnh đạo Sở Y tế tỉnh, đại diện Trường Cao đẳng Y tế, Hội Y học, Hội Bảo trợ bệnh nhân nghèo và nhóm Bác sĩ gia đình tỉnh Tiền Giang đã đến tư vấn và hướng dẫn điều trị, chăm sóc cho bệnh nhân.
 

Ông Thường bị méo miệng bên phải. Các chuyên gia cho rằng có thể vi khuẩn ăn mô gây khuyết dây thần kinh số 7 của ông. coupon promo code  

Qua quan sát dịch tễ, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Tiền Giang cho rằng có 2 vấn đề có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ở các bệnh nhân trên. Thứ nhất là do môi trường sinh sống của người dân ở vùng sông nước nuôi nhiều gia súc gia cầm. Con người sống chung với gà, vịt, heo trong môi trường không vệ sinh dễ dẫn đến lây nhiễm vi khuẩn. Bên cạnh đó nông dân phải làm lụng vất vả mà chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thể trạng suy yếu nên dễ bị vi khuẩn tấn công.

Theo y văn, cam tẩu mã còn gọi là nha cam tẩu mã, tị cam, thuần cam hoặc hầu cam. Đây là chứng viêm miệng hoại thư, bắt đầu ở lợi hoặc ở má, lan rất nhanh ra má, môi, hoại tử phần mềm làm thủng má, môi, mũi, sau đó làm hoại tử xương, răng lung lay rụng dần, có mùi hôi thối. Bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ có thể trạng rất suy kiệt, thường sau khi mắc bệnh sởi, thương hàn hoặc một bệnh nhiễm khuẩn nặng khác. Bệnh này có tỷ lệ tử vong cao. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính có khoảng 500.000 người bị ảnh hưởng bởi bệnh này, mỗi năm có 140.000 ca mới được ghi nhận. Doc bao 24h           

Việt Nam xuất hiện nhiều siêu vi khuẩn đều kháng mọi loại kháng sinh

Tình trạng kháng kháng sinh ở Việt Nam đang ở mức báo động, xuất hiện nhiều loại siêu vi khuẩn kháng tất cả loại thuốc, phổ biến nhất là nhóm vi khuẩn gram âm đường ruột. suc khoe doi song      


Tại sự kiện công bố báo cáo Thực trạng kháng sinh thế giới 2015 diễn ra ở Hà Nội chiều 29/10, tiến sĩ Nguyễn Vũ Trung, Phó giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo về tình trạng kháng kháng sinh của Việt Nam đang ở mức báo động. Số lượng vi khuẩn kháng thuốc, mức độ kháng ngày càng gia tăng. Tỷ lệ kháng với kháng sinh carbapenem, nhóm kháng sinh mạnh nhất hiện nay lên đến 50%, đặc biệt là các vi khuẩn gram âm.

Bà Đỗ Thúy Nga, đại diện đơn vị nghiên cứu lâm sàng Oxrford Mỹ cũng thông báo tỷ lệ vi khuẩn E.coli kháng với kháng sinh carbapenem. Trong số 26 nước báo cáo, tỷ lệ kháng cao nhất tại Ấn Độ 11%, Việt Nam đứng thứ hai với 9%, sau đó đến Bulgaria. Tỷ lệ khuẩn kháng với kháng sinh cephalosporin thế hệ ba lên đến hơn 60%.

Việt Nam ghi nhận không chỉ một mà vài loại siêu vi khuẩn kháng lại mọi loại thuốc kháng sinh. Phổ biến nhất là nhóm vi khuẩn gram âm đường ruột. Tổ chức Y tế thế giới xếp Việt Nam vào danh sách các nước có tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh cao nhất thế giới. suc khoe doi song      

"Tỷ lệ vi khuẩn kháng thuốc thì ngày càng tăng cả ở nước phát triển và đang phát triển. Một số nghiên cứu cho thấy tại Mỹ cũng dùng kháng sinh không hợp lý với tỷ lệ lên đến 50% tại các cơ sở khám chữa bệnh. Trong 10 năm kể từ năm 2000, lượng kháng sinh được sử dụng trên toàn thế giới hơn 30%", tiến sĩ Trung cho biết.

Tình trạng vi khuẩn kháng kháng sinh đang phổ biến trên thế giới, trong khi kể từ năm 2008 đến nay hầu như không có loại thuốc kháng sinh nào mới xuất hiện. Kháng sinh đầu tiên được phát minh là penicillin vào những năm 1940, tuy nhiên chỉ 10 năm sau đã xuất hiện vi khuẩn kháng penicillin. Tốc độ tìm ra kháng sinh mới trên thế giới không kịp so với mức độ gia tăng của các vi khuẩn kháng kháng sinh.

Từ năm 1983 đến 1987, Cơ quan Quản lý Dược và Thực phẩm Mỹ cấp giấy chứng nhận sử dụng cho 18 loại kháng sinh. 5 năm sau số lượng được cấp ngày càng giảm. Từ năm 2008 đến nay gần như không có kháng sinh mới nào được tìm ra.

Tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh của vi khuẩn E.coli tại Việt Nam năm 2013.

Theo bà Nga, thay vì tập trung nghiên cứu tìm ra kháng sinh mới thì mỗi nước nên ưu tiên bảo tồn hiệu quả những kháng sinh thế hệ cũ. Để làm được điều này, cần thay đổi nhận thức của bệnh nhân, bác sĩ kê đơn. Kháng sinh là nhóm thuốc phổ biến, gần như ngươi dân nào cũng biết kháng sinh, tự đi mua về sử dụng. coupon promo code 

Chuyên gia này cũng đề nghị nên cấm bán các loại thức ăn gia súc có trộn sẵn kháng sinh, hạn chế sử dụng kháng sinh trong phòng bệnh cho động vật nuôi. Ước tính Việt Nam có khoảng 11 nhóm kháng sinh dùng trong nông nghiệp, trong đó có cả loại dùng cho người. Theo quy luật chọn lọc tự nhiên, mỗi một loại kháng sinh mới khi đưa vào sử dụng một vài năm lại xuất hiện chủng vi khuẩn đột biến, kháng loại kháng sinh đó. Tình trạng lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng tràn lan không theo kê đơn của bác sĩ… là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng vi khuẩn kháng thuốc ngày càng gia tăng, xuất hiện ngày càng nhiều loại siêu vi khuẩn đa kháng thuốc

Những công thức trị rụng tóc chỉ với 5 nghìn đồng

Chỉ với 5 nghìn đồng chị em đã có công thức trị rụng tóc từ thiên nhiên rất hiệu quả.


Trị rụng tóc bằng nước ép hành tây

 

Sử dụng hành tây để tẩy da chết mang lại hiệu quả cao.

Bóc vỏ 3 - 4 củ hành và rửa sạch chúng với nước. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những củ hành nhỏ. Sắt hành thành nhiều miếng nhỏ rồi bỏ tất cả vào máy xay sinh tố sau đó ép lấy nước. Thoa nước ép hành tây trực tiếp lên da đầu và massage nhẹ nhàng. suc khoe          
Đợi ít nhất 1 tiếng sau đó rửa sạch bằng nước lã và sử dụng 1 loại dầu gội dịu nhẹ. Để thu được hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn nên cách 1 ngày thực hiện liệu trình này một lần.

Trị rụng tóc với nha đam và chanh Tin nhanh        

Trộn một lượng bằng nhau chiết xuất nha đam và nước cốt chanh, đem thoa đều lên ngọn tóc, để một lúc rồi xả sạch với nước ấm. Chanh và nha đam sẽ loại bỏ dầu thừa và khô của ngọn tóc, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, giảm gàu.

Trị rụng tóc với dầu dừa

 

Trị rụng tóc với dầu dừa được nhiều chị em lựa chọn.

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Mẹo “ít biết” nuôi con thông minh từ khi mới sơ sinh

Không cần đợi đến khi bé lớn, ngay từ khi con mới chào đời, cha mẹ đã có thể áp dụng ngay những biện pháp sau để tăng cường trí thông minh cho bé. suc khoe         

Giữ nguyên cách bài trí phòng của bé ít nhất 1 năm đầu

Căn phòng riêng của bé là nơi bé ngủ, chơi, học hỏi và lớn lên. Hãy giữ nguyên cách trang trí, sắp xếp đồ đạc trong phòng bé ít nhất là trong vòng một năm đầu để bé cảm nhận được sự an toàn và cảm giác ấm cúng của nơi được gọi là “nhà”. Ngoài ra, trong thời gian đó, bé sẽ bắt đầu biết di chuyển quanh phòng, khám phá những điều lạ lẫm theo từng giai đoạn phát triển. Cùng một căn phòng đó nhưng mỗi ngày bé sẽ học thêm được những điều mới mẻ, nhờ đó mà tư duy của bé được kích thích phát triển.

Cho con bú sữa mẹ

Nếu mẹ có thể cho con bú, mẹ đã trao cho con món quà tuyệt vời từ thiên nhiên có tác dụng giúp ích cho con cả đời. Sữa mẹ có chứa vô vàn thành phần bổ dưỡng, trong đó có DHA, loại axit béo không thể thiếu cho một hệ thần kinh khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy DHA từ sữa mẹ đi vào não bộ dễ dàng hơn là từ sữa công thức. Tất nhiên, ngoài bú sữa mẹ vẫn còn rất nhiều nhân tố khác để quyết định trí thông minh của trẻ nhưng được bú sữa mẹ sẽ là một lợi thế rất lớn đối với trẻ.

Cho bé nghe nhạc 

Các nhà nghiên cứu đã đặt ra giả thuyết, âm nhạc kích thích não sản sinh ra hooc môn tên là endorphin, giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được nhiều ý tưởng mới lạ. (Ảnh minh họa)

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng âm nhạc, đặc biệt là nhạc cổ điển, giúp các bé sơ sinh cảm thấy thư giãn và thông minh hơn. Khoa học đã chỉ ra âm nhạc tạo những “vết nhăn” trên tế bào não, đặc biệt là ở khu vực liên quan đến khả năng sáng tạo. Nhiều nhà nghiên cứu đã đặt ra giả thuyết, nguyên nhân là do âm nhạc kích thích não sản sinh ra hooc môn tên là endorphin (còn được mệnh danh là hooc môn “hạnh phúc”), giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được nhiều ý tưởng mới lạ.

Không để mặc cho con khóc

Stress sẽ làm chất độc lấp đầy não bộ của bé và tiêu diệt tế bào thần kinh. Hãy luôn để trẻ sơ sinh cảm nhận được sự an toàn và yên tâm, thể hiện tình yêu và sự chở che của bạn với bé, điều này sẽ giúp bồi đắp não bộ của bé.

Hạn chế để con tiếp xúc với máy tính và smartphone

Thay vào đó, hãy cho trẻ sơ sinh chơi với những món đồ chơi thông minh có tính giáo dục. Ngoài ra, cách tốt nhất là cha mẹ hãy dành thời gian vui chơi cùng con. Máy móc không bao giờ có thể giúp bồi dưỡng cho não bộ của trẻ tốt bằng con người.


Để trẻ thân thiết với bố


Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một điều thú vị: trẻ thân thiết với bố sẽ có xu hướng phát triển não bộ tốt hơn. (Ảnh minh họa)

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một điều thú vị: trẻ thân thiết với bố sẽ có xu hướng phát triển não bộ tốt hơn. Các ông bố hãy quan tâm, chăm sóc đến em bé của mình nhiều hơn nữa, không chỉ có tác dụng tăng cường trí thông minh cho con mà quan trọng hơn hết là nuôi dưỡng tình cảm thắm thiết giữa hai cha con. Mẹo hay

Trò chuyện thường xuyên với trẻ 

Nói chuyện, hát, tâm sự với bé,... là cách bố mẹ đặt nền móng cho sự phát triển ngôn ngữ ở con trẻ. Ngoài ra, điều này cũng sẽ giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và tình yêu thương của bố mẹ, rất tốt cho sự phát triển não bộ. Lưu ý rằng khi trò chuyện với con, bố mẹ cần nhìn thẳng vào mắt con, biểu cảm rõ ràng và trả lời nhiệt tình những lần bé đáp lại.

Phát hiện thức ăn chăn nuôi có trộn chất gây ung thư

Trưởng phòng Thanh tra chuyên ngành (Thanh tra Bộ NN- PTNT) Phạm Tiến Dũng cho biết đã phát hiện loại chất cấm mới được trộn trong thức ăn chăn nuôi. suc khoe gia dinh       

Phát hiện thức ăn chăn nuôi trộn chất gây ung thư (Ảnh minh họa)

Loại chất được phát hiện có tên gọi là vàng ô được nhập khẩu từ nước ngoài, chỉ được sử dụng trong công nghệ nhuộm vải sợi và xây dựng, không nằm trong danh mục được sử dụng trong chế biến thực phẩm hay chăn nuôi. Doc bao 24h       

Khi trộn vào thức ăn chăn nuôi, chất này có tác dụng làm vàng da, nên được sử dụng trong chăn nuôi gà. Nhưng nguy hiểm nhất là chất vàng ô gần như không bị đào thải khỏi cơ thể vật nuôi trong suốt quá trình chăn nuôi.

Thực hư chuyện giảm cân nhanh chóng bằng trà xanh?

Rất nhiều người tin tưởng vào tác dụng giảm cân của trà xanh. Nhưng liệu trà xanh có thực sự thần kỳ như vậy?

Thực hư chuyện giảm cân nhanh chóng bằng trà xanh Tin nhanh       

Joanne Gillingham muốn giảm một vài cân, cô tìm ra phương pháp giảm cân mà cô cho là nhanh chóng, dễ dàng, và an toàn nhất. Thay vì bắt đầu lên kế hoạch ăn kiêng hoặc đăng ký lớp fitness giảm cân, cô lại quyết định giảm cân bằng trà.

Cô uống một cốc trà vào mỗi buổi sáng trong một tuần liền. Sau đó, cô chuyển sang uống trà mỗi tối. Sau 28 ngày thực hiện như vậy, cô giảm được 3,8 kg, thấy bụng phẳng hơn và người khỏe hơn.

Joanne chỉ là một trong số hàng nghìn người tin vào tác dụng thần kỳ của trà trong giảm cân. Không ai có thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Những người tình nguyện uống ba tách hồng trà mỗi ngày có thể giảm ít nhất 0,5kg trong khoảng thời gian 6 tuần.

Trong khi đó, một người ủng hộ phong trào giảm cân bằng trà khác có tên là Joanne, 36 tuổi cho biết, cô rất tin tưởng vào trà xanh, vì nó đã giúp cô giảm trọng lượng đáng kể sau lần sinh nở gần đây. Tôi uống 3 ly trà mỗi ngày, liên tiếp trong gần 1 tháng. Kết quả là tôi đã giảm được 3,6 kg. Bụng tôi cũng phẳng hơn, đỡ chảy sệ hơn trước.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế lại không đánh giá cao tác dụng giảm cân của trà. Họ cho rằng tác dụng giảm cân vẫn chưa được kiểm chứng. Các loại trà có giúp nhuận tràng, thế nên người dùng không bị đầy hơi, chướng bụng. Họ lầm tưởng trà giúp bụng họ phẳng và săn chắc hơn. Giảm cân thành công phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn kiêng và tập luyện. Trà cũng chỉ là một công cụ hỗ trợ rất nhỏ trong quá trình giảm cân lâu dài.

Thói quen uống trà thường xuyên cũng rất tốt nếu bạn muốn xây dựng lối sống lành mạnh. Nhưng nếu chỉ uống trà, mà không thay đổi chế độ ăn uống, lên kế hoạch rèn luyện thân thể, thì tác dụng giảm cân của trà sẽ không nhiều.

Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra chất giúp con người có thể giảm cân trong trà xanh. Tuy nhiên trong trà có chứa chất chống oxy hóa gọi là epigallocatechin gallate, hay EGCG. Nó không chỉ để bảo vệ cơ thể trước nguy cơ ung thư mà còn cải thiện chức năng não, ngăn ngừa bệnh tim, kích thích quá trình trao đổi chất - có nghĩa chất béo được đốt cháy nhanh và nhiều hơn. suc khoe gia dinh      

Tuy nhiên, hàm lượng EGCG trong một tách trà xanh là rất nhỏ. "Tác dụng của trà xanh đối với giảm cân là rất khiêm tốn. Nó không phải là một giải pháp cho những người đang thừa cân, béo phì. Nhưng một số nghiên cứu chỉ ra nhóm người thường xuyên uống trà xanh có chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Sẽ rất phù hợp nếu bạn uống trà xanh vì mục đích sức khỏe, thay vì giảm cân.

Cuộc tranh luận giữa những tín đồ giảm cân bằng trà xanh và các nhà khoa học luôn gay gắt và bất phân thắng bại. Mặc cho những bằng chứng khoa học chứng minh trà xanh không có tác dụng giảm cân, rất nhiều người vẫn áp dụng phương pháp này, vì nó vừa tiện lợi, an toàn lại có thể kết hợp detox, thanh lọc cơ thể.